Dieta cu roșii


Dieta cu suc de roșii are mai multe opțiuni timp de trei și șapte zile. Este recomandat să-l petreceți la sfârșitul verii sau la începutul toamnei, când roșiile de sezon sunt de o calitate excelentă, iar sucul obținut din acestea este cel mai util. Desigur, puteți folosi suc de roșii, dar aceasta nu este cea mai bună opțiune. Interzicerile pentru sare, zahăr, afumat, conserve, făină și alimente prăjite sunt impuse în timpul dietei. Ar trebui să beți până la 2 litri de apă curată în fiecare zi.

alimentație

Eșantion de meniu al unei diete săptămânale cu roșii, opțiunea № 1:

mic dejun:

70 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine de secară uscată, un pahar de suc de roșii;
50 de grame de brânză, pâine prăjită de secară, măr, un pahar de suc de roșii;
2 ouă moi, o felie de pâine de secară uscată, un pahar de suc de roșii.

Masa de pranz:

120 de grame de pește fiert sau fiert, 50 de grame de orez brun, un pahar de suc de roșii;
150 de grame de piept de pui la grătar sau aburit, salată de legume proaspete condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie, un pahar de suc de roșii;
130 de grame de carne de vită slabă fiartă/cotolete aburite, 50 de grame de orez alb, un pahar de suc de roșii;
200 de grame de tocană de legume cu orez, măr copt cu scorțișoară, un pahar de suc de roșii.

Gustare:

100 de grame de brânză feta/Adige, roșie;
Mar copt cu scorțișoară, roșie.

cine:

120 de grame de pește fiert sau fiert, 50 de grame de orez alb, un pahar de suc de roșii;

150 de grame de piept de pui la grătar, 50 de grame de orez brun, un pahar de suc de roșii;
130 de grame de carne de vită fiartă, salată verde și salată de boia, un pahar de suc de roșii.

Eșantion de meniu al unei diete săptămânale cu suc de roșii, opțiunea №2:

În timpul acestei versiuni a dietei cu roșii puteți bea ceai verde, cafea fără zahăr și apă simplă.

Ziua 1: 5-6 cartofi, fierți sau coapte în folie, un litru de suc de roșii;
Ziua 2: 500 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un litru de suc de roșii;
Ziua 3: un kilogram de mere, un litru de suc de roșii;
Ziua 4: 500 de grame de piept de pui fiert sau fiert, un litru de suc de roșii;
Ziua 5: 700 de grame de caise uscate și prune uscate, un litru de suc de roșii;
Ziua 6: 500 de grame de iaurt natural, un litru de suc de roșii;
Ziua 7: 500 de grame de pește fiert, un litru de suc de roșii.

Meniu dietetic timp de trei zile, opțiunea numărul 1:

Mic dejun: 2 pâine prăjită de pâine de secară, un pahar de suc de roșii;
Prânz: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
Prânz: pâine prăjită de secară, un pahar de suc de roșii;
Gustare: un pahar de chefir;
Cina: un pahar de chefir/suc de roșii.

Meniu dietetic cu suc de roșii timp de trei zile, opțiunea numărul 2:

Băutură:

3 kg de roșii suculente - stoarceți sucul;
100 de grame de busuioc verde - toacă mărunt;
50 de grame de mărar - cotlet;
400 de grame de tulpini de țelină - stoarceți sucul.

Se amestecă toate ingredientele, se păstrează la frigider și se împarte în cinci părți, se bea în timpul zilei. În a doua și a treia zi, repetați meniul în prima.

Recenzii ale dietei cu suc de roșii:

Roșiile și sucul lor sunt foarte utile pentru organism, ajută la curățarea ușoară a organismului de toxine, îmbunătățesc aspectul și tenul. Persoanele alergice la roșii și boli ale stomacului, pancreasului și duodenului, o astfel de dietă este contraindicată.

Înainte de a începe dieta, ar trebui să vizitați un terapeut și să primiți recomandări pentru aportul suplimentar de complex vitamin-mineral.