Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Dietele
  3. Dieta pentru a elimina toxinele din organism
  • Dieta pentru gută
  • Dieta potrivită pentru persoanele care suferă de depresie
  • Mancare curata
  • Dieta lunară
  • Dieta sanatoasa. Ce este?
  • Dieta mediteraneană - fericire pentru viață
  • Dieta Sonoma
  • Dieta bogată în energie (pentru creșterea în greutate)
  • Dieta South Beach
  • Dieta punctuală
  • Dieta vegana
  • Dieta împotriva aterosclerozei
  • Dieta pentru scăderea colesterolului
  • Dieta pentru sportivi
  • Dieta saraca in carbohidrati
  • Dieta pentru a „arde” kilogramele în plus
  • Dieta pentru a elimina toxinele din organism
  • Dieta pentru o inimă sănătoasă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Dieta pentru a elimina toxinele din organism

Corpul nostru reține toxinele din pesticide, preparate hormonale și erbicide cu care se procesează hrana noastră. Factorii care predispun ficatul și stomacul și alte organe pentru a produce toxine sunt bacteriile, virusurile, cantitățile excesive de alcool, cafeaua și alte băuturi cofeinizate, fumatul și anumite medicamente.
Dacă sunteți expus acestor factori sau consumați cantități mari de semifabricate și alimente procesate, atunci cu siguranță trebuie să curățați corpul și să dați o nouă viață corpului dumneavoastră.

pentru

Această dietă care vizează eliminarea toxinelor este potrivită pentru o perioadă de 1-2 săptămâni. Include adăugarea în baie a uleiurilor aromatice de ghimbir, rozmarin și oregano, precum și plasarea de picături de ulei de lavandă pe perna de dormit.
Cu această mică schimbare a obiceiurilor veți crește activitatea limfatică în organism, care la rândul său crește transpirația și are un efect diuretic. Acest lucru îmbunătățește activitatea ficatului și a intestinelor. Toate aceste procese care au loc în organism ajută organismul să scape de toxinele inutile.

Odată ce terminați dieta (încercați să o aplicați cel puțin 2 săptămâni), rezultatul nu va fi disponibil imediat, dar veți începe să vă simțiți mai ușor. Este indicat să continuați să limitați cantitatea de alimente pe care nu le-ați consumat în timpul dietei și să vă concentrați asupra fructelor și legumelor proaspete. Și lasă acest lucru să devină noul tău mod de viață .
Se recomandă ca raportul să fie de 80:20, unde 80% din dieta ta este alimentație sănătoasă, iar restul de 20% includ tentații culinare și „răsfăț”, în asigurarea că organismul tău va putea face față acestei cantități .

Alimentele incluse în planul de detoxifiere și permise pentru consum:
- Fructe - proaspete, congelate sau conservate (fără aditivi, îndulcitori și conservanți). Lista include mere, banane, pere, portocale, grapefruit, ananas, mango, kiwi, zmeură, afine, mure, căpșuni, nectarine, piersici, pepeni, pepeni verzi etc.
- Sucuri de fructe - cel mai bine preparate acasă, în asigurarea că nu vor conține zahăr, alți îndulcitori sau conservanți. Dacă cumpărați sucuri, asigurați-vă că sunt „naturale” și „neîndulcite”.
- Legume - proaspete, congelate sau fierte fără sare. Lista include morcovi, ceapă, varză, ardei și ardei, ciuperci, broccoli, conopidă, salată, dovlecei, praz, roșii, castraveți.
- Leguminoase și mazăre - uscate sau fierte.
- Tofu;
- Ovăz și fulgi de ovăz, produse de secară;
- Cartofi - sub orice formă;
- Orez brun;
- Pește proaspăt - macrou, cod, somon, homar, crab, păstrăv, ton și multe altele. Evitați consumul de conserve de pește (macrou, somon, ton).

- Nuci nesărate - arahide, migdale, caju, alune, nuci de macadamia, nuci, fistic etc.
- Semințe nesărate - floarea soarelui sau dovleac;
- Popcorn natural - fără zahăr sau sare;
- Iaurt natural;
- Ulei de măsline și oțet balsamic;
- Usturoi, ghimbir și ierburi proaspete;
- Piper;
- Miere;
- Apă - cel puțin 2 litri pe zi (de preferință minerală);
- Ceai din plante și fructe.

Deserturi permise:
- Fructe proaspete;
- Iaurt natural cu miere;
- Popcorn (fără sare sau zahăr);
- Nuci și semințe nesărate.

Alimente de evitat în timpul detoxifierii:
- Carne roșie, carne poloneză sau de curcan, precum și tot felul de salamuri, burgeri, pateuri;
- Lapte, brânză, ouă, smântână;
- Unt și margarină;
- Alimente care conțin făină, cum ar fi pâine, cornuri, paste, prăjituri și plăcinte, biscuiți, deserturi cu ciocolată, produse de patiserie etc.
- Chips, biscuiti, nuci sarate;
- Ciocolată, gemuri (marmelade, jeleuri de fructe, gemuri) și zahăr;
- Alimente procesate, preparate, semifabricate și sosuri preparate;
- Alcool;
- Cafea și ceai negru;
- Sosuri, murături, sosuri pentru salată, maioneză;
- Sare;
- Băuturi carbogazoase și sucuri solubile, inclusiv dietetice.