Sfecla roșie este extrem de bună pentru sănătatea umană. Consumul său asigură un aflux puternic de minerale și vitamine. Dieta cu sfeclă roșie, pe lângă faptul că te ajută să slăbești, îți va restabili corpul după epuizare, ajută la creșterea și întărirea părului. Dacă urmezi o dietă cu sfeclă roșie, printre altele, îți vei face pielea radiantă, iar dacă faci mișcare în timpul dietei vei lupta cu succes împotriva celulitei.

sfeclă roșie

Vedeți ce conține 100 g sfeclă în valori aproximative: 87 g apă, 1,7 g proteine, 0,1 g grăsimi, aproximativ 1 g celuloză și aproximativ 9,5 g zaharuri și carbohidrați.

O abundență mare de vitamine s-a găsit la sfecla roșie, majoritatea dintre ele vitamine B. Cu dieta corectă, veți asigura doze maxime de vitamine B1, B2, B3, B6 și vitamina PP. Sfecla este, de asemenea, bogată în vitamina C. Prezența ridicată de antioxidanți face această legumă perfectă pentru menținerea unei diete sănătoase.

Vă oferim o dietă care include consumul de sfeclă roșie de două ori pe zi.

Dimineața pe stomacul gol beți un pahar de suc de sfeclă roșie proaspăt stors. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a începe ziua. Al doilea consum este seara. Încercați să mâncați o salată din varză, sfeclă roșie și morcovi înainte de ora 20.30. Tocăm mărunt toate cele trei ingrediente. Folosiți ulei de măsline pentru salată.

În constipația cronică, diferite tulburări ale sistemului digestiv și boli hepatice, experții recomandă să consumați 100 sau 150 g sfeclă roșie fiartă pe stomacul gol.

S-a dovedit din punct de vedere medical că atunci când o persoană include sfecla în dieta sa, aceasta reduce riscul de apariție a tumorilor, bilei, leucemiei și cancerului.

Dacă suferiți de hipertensiune arterială, beți 100 g suc de sfeclă roșie, la care este bine să adăugați o lingură de miere. Se amestecă cocktailul și se bea ex.