Această dietă vă va face să vă simțiți mai tânăr și mai vibrant

dieta

Grapefruitul conține minerale și vitamine vitale, precum și fibre. De aceea l-am ales pentru dieta pe care ți-o vom oferi. Tot ce trebuie să faceți este să urmați câteva reguli simple:

-bea 2 litri de apă în fiecare zi.

-mâncați numai până când sunteți plini de foame, nu mai mult.

-nu trebuie să înlocuiți sau să eliminați produsele din dietă.

- limitează cafeaua la 1 cană zilnic în timpul meselor.

-nu mâncați între mese, dacă urmați dieta strict, nu vă va fi foame

-salată și carne pe care le poți mânca până la sățietate

250 ml. suc de grapefruit proaspăt stors fără zahăr

2 oua, fierte sau prajite

1 ceașcă de ceai sau cafea

250 ml. suc de grepfrut fără zahăr

salată cu dressing la cerere

friptura de carne cat doresti

250 ml. suc de grepfrut fără zahăr

salata cu dressing sau legume si condimente aburite

carne roșie sau pește la grătar

250 ml. suc de roșii sau aceeași cantitate de lapte

Ar trebui să eliminați din meniu ceapa, cartofii, porumbul, mazărea, fructele, pâinea și pastele.

Și, mai presus de toate, ar trebui să vă împrieteniți cu ceapă roșie, ardei, broccoli, castraveți, morcovi, spanac, varză, roșii, brânză și nuci.

Puteți urma dieta timp de o săptămână, apoi puteți continua să mâncați moderat pentru a nu fi victima efectului yo-yo.