verzi

Dieta cu sucuri verzi

Dieta cu sucuri verzi? Această metodă de slăbire este foarte populară în rândul vedetelor de film și muzică: Jennifer Lopez, Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Gwen Stefani și mulți alții îi văd adesea cu un pahar plin de amestec verde în mâini.

Practic, această băutură este făcută din tei, varză, mărar, pătrunjel, țelină, spanac, mere și alte fructe și legume cu culoare extrem de verde.

Potrivit nutriționiștilor: astfel de băuturi și feluri de mâncare sunt saturate cu acid folic, antioxidanți și vitamina C. Sucul verde îndepărtează bine toxinele și toxinele, îmbunătățește tractul gastro-intestinal și metabolismul.

O astfel de dietă poate fi menținută până la trei zile sau o săptămână. În acest timp este foarte posibil să slăbești până la 4 kilograme. Rețineți că, pentru a obține o bună curățare a corpului și a greutății, gustările ar trebui să fie utile.

Probă dieta cu sucuri verzi: lasă micul dejun să conțină struguri, mere, kiwi sau câteva nuci în timpul zilei.

Slabire scazuta in carbohidrati

Când sunt întrebați care este cea mai eficientă dietă, mulți răspund că este o dietă săracă în carbohidrați. Nu are limite grele asupra alimentelor, ajută la scăderea excesului de greutate. Dacă țineți mult timp dieta, după câteva luni puteți obține rezultate bune și puteți scăpa de aproximativ 15 până la 20 de kilograme de exces de greutate.

Baza dietei constă din legume și proteine. Astfel, alimentele proteice vor oferi organismului un set de aminoacizi și alți nutrienți. Cel mai adesea acestea sunt pește, carne, brânză, produse lactate, fructe, nuci etc. Alegeți cele mai bune produse din magazine, concentrându-vă pe compoziția și data fabricației.

Carbohidrații din dietă sunt absenți. Dar, în același timp, este important să nu vă lăsați purtați și să nu eliminați complet utilizarea acestora, deoarece acest lucru va duce la probleme cu pielea, părul, unghiile, slăbiciunea generală și proasta dispoziție. Această dietă este strict contraindicată femeilor însărcinate, precum și femeilor care alăptează și persoanelor cu boli de rinichi.

Dacă în cele din urmă decideți să încercați și nu există contraindicații, atunci o dietă săracă în carbohidrați poate fi după cum urmează:

Mic dejun: 30 g brânză tare slabă, o bucată mică de pâine de secară, ceai verde sau cafea fără zahăr.

Masa de pranz: fasole fiartă, o bucată mică de pâine de secară, 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cafea sau ceai fără zahăr.

Masa de seara: 100 g carne de vită sau pește slab fiert, 1-2 legume proaspete. După cină se recomandă să beți ceai verde fără zahăr.