Această dietă se transmite din gură în gură și este una dintre cele mai populare din țara noastră și din întreaga lume. În principiu, originea sa este asociată cu dieta prescrisă pentru pacienții supraponderali pentru pierderea rapidă în greutate înainte de operație.

supă

Supă de bază (pentru arderea grăsimilor)
Produse:
Varză mare, 6 tulpini de praz (poate ceapă veche), 2 ardei cărnoși (poate din congelator), suc de roșii, sare, pătrunjel,
Vitamina C (fiole), piper și curry (opțional)

Mod de preparare: Tăiați mărunt toate produsele și înmuiați-le în apă. Se fierbe aproximativ 10 minute la foc mare, apoi până când produsele se înmoaie la foc mic. Supa conține o cantitate simbolică de calorii. Se mănâncă imediat ce vă este foame. Mănâncă oricât dorești. Cu cât mâncați mai mult din supă, cu atât ardeți mai multe grăsimi, dar exagerați cu această dietă poate duce la malnutriție.

Prima zi:
Supă și fructe (fără banane). Pepenele verde și pepenele verde conțin cele mai puține calorii. Bea apă și ceai neîndulcit.

Ziua a doua:
Supă și legume. Mănâncă până când ești plin de legume proaspete sau fierte la alegere. Consumul de fasole și porumb este interzis.

La prânz vă puteți permite un cartof copt mare cu unt.
Nu mâncați fructe în această zi.

Ziua a treia:
Supă, fructe și legume (cu excepția cartofilor).
Dacă urmați dieta corect, ați slăbit 3 kg. din greutatea ta.

Ziua a patra:
Supă, banane și lapte. Aveți dreptul la 6 banane pentru această zi.
Bea cât de mult vrei lapte.
Bananele conțin o mulțime de carbohidrați și calorii, precum și lapte, dar tocmai în această zi a dietei, calorii, carbohidrați și proteine ​​îți vor reduce dorința de ceva dulce.

Ziua a cincea:
Supă, carne de vită și roșii.
Puteți mânca 300-600 g carne de vită gătită în apă sărată și 6 roșii proaspete. Bea cel puțin 6-8 pahare de apă pentru a opri arsurile la stomac.
Mănâncă supă cel puțin o dată pe zi.

Ziua a șasea:
Supă, pește prăjit sau pui fără piele și legume.
În această zi puteți mânca câtă carne doriți.

Ziua a șaptea:
Supă, legume și orez.
Fierbeți orezul în puțină apă mai mult decât de obicei și puteți adăuga sare și suc de roșii.
Bea suc de legume. Mănâncă supă cel puțin o dată pe zi.

Spre deosebire de alte diete, unde este recomandat să beți cât mai multă apă, aceasta nu ajunge neapărat la minimum un litru și jumătate, mai ales dacă mâncați des din supă. Utilizarea excesivă a oricărui lucru este dăunătoare, inclusiv aportul de lichide.