pierdere

Dieta cu supă de varză are un aport alimentar limitat. Supa de varză este o parte esențială a dietei și este adesea consumată pe tot parcursul zilei.

Rețetă de supă de varză:

6 tulpini mari de ceapă verde
2 ardei verzi
1-2 roșii tăiate cubulețe
1 buchet de țelină
1-2 cuburi de bulion, dacă se dorește
1 cap de varză

Mod de preparare:

1. Tăiați toate legumele în bucăți mici și acoperiți-le cu apă.

2. Se fierbe timp de 10 minute, sau până când legumele sunt fragede.

3. Condimentează după gust cu sare, piper, oregano, pătrunjel și multe altele.

Plan de dietă cu supă de varză:
Amintiți-vă că ar trebui să mâncați supă de varză cel puțin o dată pe zi.

Prima zi:
Supă de varză și fructe
Consumați supă de varză și orice fructe doriți (cu excepția bananelor, acestea nu sunt permise). Mănâncă doar supă de varză și fructe în prima zi. Puteți bea ceai neîndulcit, suc de afine și apă pe tot parcursul zilei.

Ziua a doua:
Supă de varză și legume

Consumați supă de varză și legume proaspete, crude sau fierte la alegere pe tot parcursul zilei. Încercați să mâncați legume cu frunze verzi și evitați legumele cu amidon, deși puteți mânca 1 cartof copt cu unt în timpul cinei. Nu mâncați fructe astăzi.

A treia zi:
Supă de varză cu fructe și legume
Aceasta este o combinație între prima și a doua zi. Puteți mânca supă, fructe și legume cât doriți. Nu puteți mânca legume cu amidon (fără cartofi astăzi).

Ziua a patra:
Supă de varză și banane cu lapte degresat
Mănâncă oricâtă supă de varză vrei, împreună cu opt banane și câte pahare de lapte degresat vrei.

A cincea zi:
Supa de varza cu vita si rosii
Astăzi puteți mânca câtă supă de varză doriți, împreună cu 100 de grame de carne de vită și până la șase roșii proaspete. Beți cel puțin 6 până la 8 pahare de apă astăzi. Mănâncă supă cel puțin o dată pe zi. Puteți mânca pui fript în loc de carne de vită (puiul trebuie să fie fără piele).

Ziua a șasea:
Supa de varza cu vita si legume
Puteți mânca câtă carne de vită și legume doriți, precum și ciorbă de varză pe cât doriți. Stai departe de legumele cu amidon.

Ziua a șaptea:
Supă de varză și orez brun, legume și sucuri de fructe neîndulcite

Consumați cât de mult doriți din alimentele enumerate mai sus și în orice fel doriți. Nu vă lăsați să vă simțiți foame. Mănâncă câtă supă de varză vrei.