pierde

San Benito Spa este cea mai mare stațiune de înfrumusețare din Asia
Umidificatorul economisește apă până la ultima picătură

Dieta cu pepene verde este una dintre cele mai eficiente, dar și cele mai stricte diete pe care le putem urma vara.

Eficacitatea acestei diete sezoniere se datorează calităților pepenelui verde. Pepenele verde este aproape lipsit de vitamine. Cu toate acestea, conține zahăr ușor digerabil - glucoză și fructoză. În plus, ne furnizează acidul folic necesar, celuloză, pectine. Și datorită capacității sale unice de a excreta urina, pepenele verde este considerat unul dintre cei mai buni „agenți de curățare” a rinichilor.

Dieta cu pepene verde este una dintre cele mai stricte diete, așa că în varianta sa dură nu trebuie practicat mai mult de 5 zile.

Experții avertizează că este posibil să experimentați o senzație neplăcută de durere și răzuire în abdomen în a doua zi a dietei. Dacă nu vă simțiți bine, opriți dieta. Este bine de știut că în primele două zile ale dietei cu pepene verde vei pierde în greutate mai ales în detrimentul fluidelor corporale.

Meniu dietă pepene verde

Dieta cu pepene verde este extrem de simplă în compoziție. În cea mai dificilă versiune, implică să mănânci doar ... pepene verde.

În acest caz, raportul dintre 1 kg de pepene verde și 10 kg de greutate corporală este important. Astfel, dacă cântăriți 70 kg, doza zilnică de pepene verde va trebui să fie de cel puțin 7 kg. Toate celelalte produse sunt interzise. Pepenele verde poate fi consumat în orice moment al zilei.

Este bine să beți apă - de preferință naturală și necarbogazoasă. Este recomandabil să nu beți alcool în timp ce luați pepene verde.

Dieta cu pepene verde - a doua opțiune

Acest meniu este mai ușor, deoarece permite recepția uneia sau a două felii de pâine de secară. În acest caz, se recomandă extinderea dietei la 8-10 zile. La fel ca în prima opțiune, toate celelalte produse sunt interzise.

Dieta cu pepene verde nu trebuie să dureze mai mult de 10 zile. Hrănirea trebuie să fie alimente cu conținut scăzut de grăsimi și proteine ​​- toate fructele și legumele, peștele, puiul, brânza, brânza, ouăle etc.
Cina trebuie să fie cu cel puțin 4 ore înainte de culcare, de preferință aproximativ 18 ore și ar trebui să conste doar din pepene verde într-un raport de 1 kg de pepene verde pe 30 kg de greutate corporală. Este bine ca această dietă de întreținere să dureze aproximativ 10 zile. În acest timp, greutatea dvs. va continua să scadă, dar într-un ritm mai lent. În același timp, metabolismul va fi normalizat, iar corpul va fi curățat de toxine și toxine.