Tăcerea ajută la slăbit. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania, SUA. Ei au descoperit că nu numai gena, ci și stresul constant au fost de vină pentru supraponderalitate. Când ne excităm sau ne supărăm, mâncăm mai mult, încercând să ne recâștigăm echilibrul emoțional cu ajutorul a ceva gustos. Apoi ne nervosim din nou din cauza greutății câștigate.

dieta

Mediul zgomotos provoacă stres interminabil, ceea ce îi face pe oameni să mănânce în mod constant în exces. Chiar și munca la birou este zgomotoasă - cu zgomotul tastaturii și cu sunetul telefonului. Medicii au examinat zeci de femei care lucrează într-un birou și au găsit o legătură între stres și cantitatea de alimente pe care femeile o consumă. S-a dovedit că femeile care lucrează într-un mediu stresant mănâncă cu 65-70 de grame mai multe alimente grase.

Ca alternativă la diferite diete și torturi cu gimnastica, oamenii de știință americani oferă o metodă originală de slăbire. Pentru a-ți normaliza greutatea, trebuie doar să stai o vreme într-o cameră liniștită. O altă alternativă este să cumpărați urechi de la farmacie în timpul pauzei de prânz, chiar dacă închideți ochii timp de 10 minute pe scaunul de lucru. Procedura trebuie repetată adesea, deoarece stresul continuă să acționeze asupra corpului mult timp după oprirea factorilor care au provocat-o.