Somnul într-o persoană este o parte integrantă a vieții sale și o necesitate absolută. Aceasta este modalitatea de a relaxa corpul și mintea fără a fi nevoie să plătească pentru asta.

cumplite

Absența sa este foarte nesănătoasă - pe lângă faptul că îi face pe oameni să se simtă dezorientați, nemulțumiți și instabili mintal, poate provoca dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a diabetului, a cancerului și a altora.

Fără îndoială, veți spune, somnul nu este cea mai importantă parte a vieții, dar în practică este adevărat. Acest lucru este confirmat de o serie de studii în acest domeniu.

Potrivit unui nou studiu realizat în Reykjavik, problemele de somn - dificultăți de adormire și veghe prelungită - dublează riscul de cancer de prostată la bărbați, iar lipsa de somn la femei crește riscul de a dezvolta cancer de sân.

Cercetătorii și-au efectuat studiul asupra cancerului de prostată la care au participat 2.102 bărbați cu vârste cuprinse între 67 și 96 de ani. Participanții au trebuit să răspundă la o serie de întrebări înainte de începerea studiului, și anume dacă luau medicamente pentru a adormi mai ușor, dacă au avut probleme cu somnul dacă se trezeau noaptea și dacă era dificil să adormi din nou.

Răspunsurile au constatat că 8,7% au avut tulburări de somn severe și 5,7% au avut tulburări de somn foarte grave și a fost important să știm că niciunul dintre bărbați nu a avut cancer de prostată la începutul studiului, care a durat 5 ani. În acest timp, 6,4% dintre participanți au avut cancer de prostată.

Studiile publicate de Universitatea Harvard explică faptul că somnul slab crește nivelul proteinei C-reactive, interleukinei 6 și a altor substanțe care sunt de obicei bogate în infecții, traume, boli și multe altele. Și aceste valori sunt cele care declanșează boli ale sistemului cardiovascular, diabet și altele.

Și pentru că corpul nostru este încărcat de somn, lipsa acestuia perturbă echilibrul hormonal din organism, uneori perturbând eliberarea la timp a hormonilor sau trimiterea de semnale chimice.

Toate acestea duc la oboseală, somnolență și, prin urmare, hipertensiune arterială, ateroscleroză (vasele de sânge îngustate din cauza înfundării cu plăci de colesterol), insuficiență cardiacă, atac de cord, accident vascular cerebral, diabet și obezitate.