ceai fără

Nu sunt trei zile, sunt 5 zile, dar am durat doar 3

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt

Cina: 2 roșii 2 ouă fierte, 1 castravete sau 1/2 salată

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt

Cina: 125 g carne tocată, 1 portocală, 1 roșie, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1/2 cană iaurt, 1 salată sau 2 castraveți, băuturi fără zahăr

Cina: 125 g carne de vită, 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz: 125 g brânză degresată sau brânză de vaci, 1 roșie, 4 biscuiți

Cina: 125 g carne de vită, 4 biscuiți, 2 roșii, 1 măr

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz: 200 g de pește sau de pui fiert, 4 biscuiți, 1 roșie

Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 roșie

Sâmbăta și duminica mănânci normal, fără alcool și nu în cantități mari.

Nu sunt trei zile, sunt 5 zile, dar am durat doar 3

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt

Cina: 2 roșii 2 ouă fierte, 1 castravete sau 1/2 salată

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt

Cina: 125 g carne tocată, 1 portocală, 1 roșie, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1/2 cană iaurt, 1 salată sau 2 castraveți, băuturi fără zahăr

Cina: 125 g carne de vită, 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz: 125 g brânză degresată sau brânză de vaci, 1 roșie, 4 biscuiți

Cina: 125 g carne de vită, 4 biscuiți, 2 roșii, 1 măr

Mic dejun: 1 portocală, 4 biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Prânz: 200 g de pește sau de pui fiert, 4 biscuiți, 1 roșie

Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 roșie

Sâmbăta și duminica mănânci normal, fără alcool și nu în cantități mari.

Nu aș fi atât de sigur, corpul începe să păstreze puținul pe care i-l dai pentru că se teme că îl vei înfometa din nou

ce înseamnă „a mânca o dietă echilibrată”?

pp 10 kg. vă va fi destul de dificil să descărcați

La aceste înălțimi/kg, 10 kg timp de 10 zile după moarte nu puteți pierde, chiar și cu foamea. Posibil pentru o lună sau două și numai dacă conduceți pe apă. Sunteți deja subponderal, corpul dumneavoastră nu se va despărți atât de ușor de kilogramele de care are nevoie.
Altfel, pe tema: cunoștința mea cu ani în urmă face dieta taratorului. A făcut-o cu castraveți rasi, în cantitate de o sticlă de 1,5 litri, ca să o poată bea la serviciu. Nu-mi amintesc detalii, știu că ea a slăbit câteva kg timp de 10-14 zile (nu a observat prea multe), pe care apoi le-a încărcat în timp negativ.
Dar este logic, cu orice dietă rapidă, atunci kg se întorc și mai repede.

Întoarcerea este o chestiune de intenție, nu-i așa?

Noroc cu detenția!

Rezultate bune. Bravo lor. Aveți grijă cu dieta și dieta pe viitor.

Întoarcerea este o chestiune de intenție, nu-i așa?

Noroc cu detenția!

Întoarcerea este o chestiune de intenție, nu-i așa?

Noroc cu detenția!

Nu, nu ai văzut un rezultat. Veți vedea rezultatul în aproximativ un an. Nu uitați să scrieți într-un an dacă ați păstrat greutatea pierdută sau sunteți de două ori mai mare decât cea actuală.

Din fericire, corpul are o sarcină principală - să supraviețuiască. Prin urmare, tratează orice pierdere în greutate ca o amenințare la adresa supraviețuirii sale și încetinește metabolismul ca răspuns. Odată cu pierderea bruscă în greutate, reacția corpului este chiar mai acută. Prin urmare, dacă o persoană își dorește un corp bun, ar trebui să se străduiască să slăbească fără probleme. Cu toate acestea, scopul nu este doar să slăbești rapid și apoi să te dublezi. Scopul este să slăbești definitiv.

@stăpânul dorințelor.
"Scopul, totuși, nu este doar să slăbești rapid și apoi să dublezi. Scopul este să slăbești definitiv."

Fata a spus la început că vrea să coboare repede. Sunt de acord că dacă câștigi 10 kg în 3 luni. Nici o modalitate de a le descărca în 3 zile. Ar trebui să fie treptat. Cu toate acestea, există situații în viața noastră din care trebuie să le dăm jos urgent. De aceea vin astfel de alternative - diete rapide. Este necesar pentru ea dintr-un motiv sau altul (să o introducă într-o rochie de mireasă, din motive de sănătate, etc. ASTA NU NE îngrijorește de ce vrea să fie rapidă)
Repet - 8.5 nu sunt curate. Dar pot zăbovi.
Am urmat o dietă similară nu cu mulți ani în urmă - NICIODATĂ NU M-AM DOUBLUAT. Cel mai periculos este dacă continuă să fie tarator pentru o lungă perioadă de timp (înșurubându-și permanent metabolismul) sau dacă nu mănâncă corect. Autorul are o minte pe măsură ce privesc, așa că nu am nimic să o revărs. Știe și a scris că ar fi atentă la sursa de alimentare. Odată ce există motivația de a dura 10 zile pe tarator (multe femei ar eșua), va exista și motivația de a le țINE.

@stăpânul dorințelor.
"Scopul, totuși, nu este doar să slăbești rapid și apoi să dublezi. Scopul este să slăbești definitiv."

Fata a spus la început că vrea să coboare repede. Sunt de acord că dacă câștigi 10 kg în 3 luni. Nici o modalitate de a le descărca în 3 zile. Ar trebui să fie treptat. Cu toate acestea, există situații în viața noastră din care trebuie să le dăm jos urgent. De aceea vin astfel de alternative - diete rapide. Este necesar pentru ea dintr-un motiv sau altul (să o introducă într-o rochie de mireasă, din motive de sănătate, etc. ASTA NU NE îngrijorește de ce vrea să fie rapidă)
Repet - 8.5 nu sunt curate. Dar pot zăbovi.

Pentru mine, pierderea în greutate reușită înseamnă să fac o singură dietă, să slăbesc kilograme în plus, să mănânc normal și NICIODATĂ să nu mai merg la diete. Adică să-mi mențin greutatea constantă.
A fi ani într-un ciclu constant „scăderea în greutate a dietei/scăderea în greutate/îngrășarea în dietă.” Nu are succes pierderea în greutate.

@stăpânul dorințelor.
"Scopul, totuși, nu este doar să slăbești rapid și apoi să dublezi. Scopul este să slăbești definitiv."

Fata a spus la început că vrea să coboare repede. Sunt de acord că dacă câștigi 10 kg în 3 luni. Nici o modalitate de a le descărca în 3 zile. Ar trebui să fie treptat. Cu toate acestea, există situații în viața noastră din care trebuie să le dăm jos urgent. De aceea vin astfel de alternative - diete rapide. Este necesar pentru ea dintr-un motiv sau altul (să o introducă într-o rochie de mireasă, din motive de sănătate, etc. ASTA NU NE îngrijorește de ce vrea să fie rapidă)
Repet - 8.5 nu sunt curate. Dar pot zăbovi.

Pentru mine, pierderea în greutate reușită înseamnă să fac o singură dietă, să slăbesc kilograme în plus, să mănânc normal și NICIODATĂ să nu mai merg la diete. Adică să-mi mențin greutatea constantă.
A fi ani într-un ciclu constant „scăderea în greutate a dietei/scăderea în greutate/îngrășarea în dietă.” Nu are succes pierderea în greutate.

1. Nimeni nu v-a împiedicat să postați orice subiecte doriți.
2. Nu-mi amintesc că ți-am spus ce să faci și când să durezi, dar am fost surprins că nu vrei răspunsuri la întrebările tale.
3. Nimeni nu te oprește să întrebi pe forumuri, dar este normal ca o persoană să fie surprinsă că îi pui și te agită că răspunde la întrebările pe care le pui, pentru că nu îți plac răspunsurile de parcă ai fi 3 ani vechi (de fapt, mental, evident că ești atât de mult).
4. Nu-mi amintesc de scris dacă îmi place să scriu în subiect. Și dvs., prin postarea acestui subiect, solicitați de fapt utilizatorilor, inclusiv eu, să vă ofere răspunsuri la întrebările dvs.
5. Pot spune care sunt șansele tale în acest caz din două motive - spre deosebire de tine am o picătură de bun simț și din nou spre deosebire de tine nu sunt total analfabet.

Nu uitați să vă lăudați cu greutatea dvs. într-un an.

1. Nimeni nu v-a împiedicat să postați orice subiecte doriți.
2. Nu-mi amintesc că ți-am spus ce să faci și când să durezi, dar am fost surprins că nu vrei răspunsuri la întrebările tale.
3. Nimeni nu te oprește să întrebi pe forumuri, dar este normal ca o persoană să fie surprinsă că îi pui și te agită că răspunde la întrebările pe care le pui, pentru că nu îți plac răspunsurile de parcă ai fi 3 ani vechi (de fapt, mental, evident că ești atât de mult).
4. Nu-mi amintesc de scris dacă îmi place să scriu în subiect. Și dvs., prin postarea acestui subiect, solicitați de fapt utilizatorilor, inclusiv eu, să vă ofere răspunsuri la întrebările dvs.
5. Pot spune care sunt șansele tale în acest caz din două motive - spre deosebire de tine am o picătură de bun simț și din nou spre deosebire de tine nu sunt total analfabet.

Nu uitați să vă lăudați cu greutatea dvs. într-un an.

Nu este posibil să slăbești 10 kg în 10 zile. Veți pierde numai lichide și masă musculară, iar mușchiul este important pentru arderea grăsimilor care vă vor rămâne.

doritorul, și eu obișnuiam să gândesc așa despre persoanele grase - boli, hormoni, ali-bali. Cu toate acestea, probabil 10% dintre aceștia au o problemă reală de sănătate. Restul de 90% din problemă se bazează pe mâncare - principalul vinovat pentru supraponderalitate și lene - lipsa exercițiului.

Nu sunt trei găleți de apă prea mult pentru orice tarator
De obicei pun 1 galeata de lapte si maxim 2 apa. să simți laptele totuși

eli_12, era clar că nu vei pierde 10 kg atât de repede. Este imposibil, până la 4-5 kg ​​este mai posibil.

Nu cred că este bine să mănânci același lucru zile și săptămâni. Mănâncă puțin - până la 500-600 de calorii pe zi și variat. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci multe legume, fructe și mai puțină carne, brânză, lapte. Fără dulce, pentru că o vafe vă va mânca toate caloriile pentru o zi. În aproximativ 20 de zile am slăbit 5 kg, dar pentru mine mișcarea nu este prea mare, deoarece lucrez în poziție așezată.
Meniu de probă pentru zi - dimineața 2 roșii cu un ou și ceai fără zahăr/miere.
La prânz din nou salată - roșii, castraveți, 2-3 măsline, poate 20-30 de grame de brânză rasă pe salată SAU puțin pui alb SAU pește cu puține calorii.
Seara din nou roșii și castraveți, poate niște fructe - căpșuni, măr, pepene galben.

Eu personal prefer să nu mănânc carne, ci brânză sau brânză de vaci. Am avut momente în care am mâncat mult, dar nu a fost atât de mult foamea, cât lăcomia.

Edith: Am uitat să adaug că am cumpărat un pachet de multivitamine pentru a compensa lipsa de vitamine și minerale. Iau câte o tabletă pe zi.

Ei bine, am citit că se mănâncă numai tarator, ceai și cafea.

Pagina 1 din 7

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.