fenomenal

Dieta cu tarator și fructe pentru scăderea în greutate într-un mod delicios

O dietă cu tarator și fructe aduce satisfacția necesară tuturor celor care au început-o. Modul este simplu și teribil de gustos. Rezultatele sunt cu adevărat uimitoare. Cu această dietă toată lumea ar putea scăpa de 8 și chiar 10 kg.

Dieta cu tarator și fructe

Dieta cu tarator și fructe durează 14 zile. Pentru a slăbi definitiv, pentru următoarele 14 zile trebuie să obțineți 300 de grame de tarator și aceeași cantitate de fructe. Această doză este cea zilnică.

Pregătiți taratorul exact așa: o găleată de iaurt (dacă aveți lapte de casă sau organic), doi castraveți de dimensiuni normale care sunt curățați și tocați mărunt, 5 linguri de ulei de măsline, 3 linguri. nuci de zdrobit, puțin mărar și puțină sare (opțional). Se amestecă și se diluează cu două găleți cu apă. Trebuie să consumați tarator pentru întreaga zi. Împărțiți-l în părți egale pentru mai multe mese.

Fructele pe care le consumați în următoarele 14 zile ar trebui să fie, de asemenea, de 300 g. Împărțiți-le în două părți, pe care le veți mânca la prânz și cină sau după cum doriți, dar trebuie să le mâncați în două părți, nu dintr-o dată. Se recomandă ca fructele să fie proaspete și crude, poate organice.

În timpul unei diete cu tarator și fructe, nu luați alte alimente. 300 g de tarator și 300 g de fructe sunt absolut suficiente pentru a vă face să vă simțiți bine toată ziua. Creșteți aportul de apă și deplasați-vă cât mai mult posibil.

Dieta cu tarator și fructe este teribil de plăcută. Face foarte ușor să slăbești. Nici măcar nu vă veți cunoaște timp de două săptămâni. Kilogramele se vor topi și veți arăta teribil de bine cu fiecare zi care trece. Dacă combinați dieta cu exercițiile fizice și fitness - veți obține rezultate strălucitoare.