timp
Ouăle sunt un produs obișnuit al unei diete. Prin intermediul acestora nu numai că îți aprovizionezi corpul cu vitaminele și mineralele necesare, ci și elimini toxinele din corp.

Ouăle creează un sentiment de sațietate și au un efect pozitiv asupra metabolismului.

Pentru a slăbi 10 kilograme în doar o săptămână, trebuie să aplicați cu strictețe dieta cu ouă.

Mic dejun - 2 ouă fierte, 2 portocale și 1 cană de iaurt degresat;

Prânz - 200 de grame de pui fiert fără piele și 1 cană de iaurt;

Cina - 1 ou fiert, 150 de grame de pui fiert fără piele și 1 portocală;

Mic dejun - 2 ouă fierte și 1 cană de otlimon proaspăt;

Prânz - 150 de grame de pește prăjit și 1 grapefruit;

Cina - 3 ouă fierte;

Mic dejun - 2 ouă fierte și 1 linguriță de apă caldă cu 1 linguriță de suc de lămâie proaspăt stors;

Pranz - 200 de grame de vita fiarta si 1 grapefruit;

Cina - 3 ouă fierte;

Mic dejun - 3 ouă amestecate cu mărar, ceapă și pătrunjel;

Prânz - 150 de grame de pui fiert și salată de legume;

Cina - 1 ou fiert tare și 2 portocale;

Mic dejun - salată din 2 morcovi, 2 ouă fierte și 1 lingură smântână;

Prânz - 2 morcovi și 1 pahar de suc de portocale proaspăt stors;

Cina - 100 de grame de pește de mare fiert și 1 ou fiert;

Mic dejun - 150 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 cană de fructe citrice proaspete;

Pranz - 2 oua fierte si 2 grapefruit;

Cina - numai apă;

Mic dejun - 2 ouă fierte și o jumătate de grapefruit;

Pranz - 200 de grame de vita si 1 portocala;

Cina - numai apă;

Este recomandabil să beți cât mai multă apă minerală în orice moment în timp ce urmați dieta.

Hrănirea după sfârșitul regimului începe cu ouă, brânză, portocale și grapefruit