PIERDERE DE GREUTATE CU ULEIUL DE IN

conținut scăzut

  • Reduce nevoia de alimente grase și dulci
  • Crește rata metabolismului
  • Oferă un sentiment de sațietate (un sentiment de integritate și satisfacție, care urmează în general după mâncare)
  • Reglează glicemia
  • Reglează nivelul insulinei
  • Crește consumul de oxigen

Oamenii ingeră semințe de in, mai ales atunci când au probleme metabolice. S-a demonstrat că semințele de in au un efect laxativ și au un efect foarte bun asupra peristaltismului. Acțiunea sa este ușoară, ceea ce înseamnă că, dacă nu aveți probleme cu stomacul, nu veți simți o schimbare semnificativă.

Datorită acțiunii sale purificatoare, seminte de in sămânță este foarte util în timpul dietelor, pentru prevenirea cancerului de colon și a hipertensiunii arteriale. Are un efect antiinflamator și previne absorbția animalului colesterolului.

Este bine să luați boala Alzheimer, ateroscleroza, obezitate și nivel ridicat de zahăr din sânge. Lenjeria sămânță este foarte util pentru pacienții cu metabolizare a grăsimilor afectată.

Este bine cunoscut faptul că nivelurile ridicate de sare și grăsimi au un impact negativ direct asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, faptul că unele grăsimi sunt foarte importante pentru sănătatea noastră este un fapt mult mai puțin cunoscut.

Probabil că vrei cu adevărat să slăbești, dar când începi să limitezi caloriile, corpul tău este programat să creadă că intri într-o perioadă de foame. Acest instinct este înrădăcinat în genele noastre, datând din cele mai vechi timpuri, când obținerea mâncării nu era la fel de ușoară ca săriți acum la magazinul din colț.

Pur și simplu, consumul crescut de oxigen apare atunci când celulele noastre folosesc mult mai mult din acesta. Acest lucru activează producția accelerată a catalizatorului de energie celulară adenozin trifosfat (ATP). ATP este important, deoarece este necesar pentru a furniza energie pentru toată munca pe care corpul trebuie să o facă. Din aceste motive și din alte motive, sportivii au inclus acizi grași esențiali în dietele lor pentru a ajuta la performanța lor atletică. Șoferii de săniuș de câine din Alaska au adăugat ulei din semințe de in la dietele câinilor lor din același motiv. Creșterea producției de energie este asociată cu arderea accelerată a caloriilor.

Metabolismul - arderea caloriilor pentru a produce energie, este lentă atunci când cantitatea de calorii pe care o consumăm este redusă. La înfometare (sau la dietă), corpul începe să stocheze calorii sub formă de grăsime corporală în așteptarea următoarei înfometări (dietă). Rezultatul? Devii din ce în ce mai gras cu fiecare încercare. Așa este, dietele nu funcționează. Mai rău, moda alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi ajunge să se îngrașeze din ce în ce mai mult. Aceasta este concluzia ediției americane a lui Barron din 1 iulie 1998, într-un articol intitulat „Grăsimi și obezitate” - „În ciuda saturației pieței cu alimente dietetice și cluburi de sănătate, americanii devin mai plini”. Eliminarea grăsimilor din alimente provoacă exact reacția opusă în organism la ceea ce a fost gândit sau căutat. Când mâncăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi, nu ne așteptăm ca acestea să se îngrașe, dar exact asta se întâmplă. Majoritatea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi sunt carbohidrați foarte rafinați, cu conținut ridicat de calorii. Aceste alimente, dacă nu sunt consumate în eliberarea de energie în timpul activității fizice ridicate sau al exercițiilor fizice, devin pur și simplu neplăcute pentru a urmări masa de grăsime.

Ulei de in - "Grăsime negrasă"
Ce le putem spune tuturor celor care sunt nebuni după fobia „anti-grăsime”? La urma urmei, uleiul de semințe de in este un tip de grăsime. Dar, în timp ce, din punct de vedere tehnic, este clasificat ca atare, este de fapt anti-grăsime. De fapt, este opusul complet al multor grăsimi saturate dăunătoare. În timp ce grăsimile saturate duc la obezitate, boli cardiovasculare, atacuri de cord și alte boli degenerative, uleiul de semințe de in protejează și poate chiar readuce o inversare în dezvoltarea unor astfel de afecțiuni. În orice caz, ne putem gândi la uleiul de semințe de in ca fiind fără grăsimi. În loc să încerce literalmente să ne înșele corpul, așa cum se întâmplă atunci când limităm caloriile sau consumăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, uleiul de semințe de in funcționează direct cu metabolismul organismului și procesele fiziologice, ducând la pierderea naturală în greutate și la întreținere.

Recomandări generale
Cercetări recente arată că populația, în special în Statele Unite, suferă de o lipsă de nutrienți esențiali cheie critici pentru sănătatea ideală și greutatea optimă. Cea mai comună sursă de hrană a acestor nutrienți esențiali este uleiul proaspăt de semințe de in. Consumul de câteva grame pe zi de ulei de semințe de in ar fi un mare ajutor. Metoda ideală de a lua uleiul în scopul de a pierde în greutate sau de a menține greutatea este în doze separate luate cu fiecare masă. Consumatorii trebuie doar să ia uleiuri proaspete și curate pentru a fi siguri de puterea nutrițională și valoarea produsului.

Opinia marilor nutriționiști din Statele Unite poate fi rezumată după cum urmează:
„Tipul potrivit și cantitatea potrivită de grăsime vă vor permite să slăbiți fără efort și suferință, fără a fi obsedați de ideea dietelor. Grăsimile esențiale sunt cel mai sănătos și mai simplu mod de a ajunge și de a menține o greutate normală. ”