Doriți să începeți o dietă de detoxifiere de 3 zile, dar nu aveți multe informații? Nu-ți face griji! Suntem aici pentru a vă ajuta. Detoxifierea nu trebuie să fie o treabă sumbră. Un program simplu de curățare vă poate spori energia, vă poate stimula sistemul imunitar și vă poate lăsa un stil de viață sănătos pe tot parcursul anului. Mini-detoxifierea poate crea corpul pentru o dietă pe termen lung, rapid sau ca parte a unui stil de viață adecvat. Există adesea diferențe între planul de detoxifiere de 3 zile, de la întreaga dietă la curățarea alimentelor, până la clătirea cu suc și postul de apă de 3 zile. Deci, chiar acum, în acest articol, vă povestim despre o dietă de detoxifiere de 3 zile.

detoxifiere

Detoxifierea este un proces perfect natural - de fapt, corpul tău se detoxifică în prealabil, deoarece este vorba despre afacerea ta. Trebuie să știți că în mâncarea și băuturile noastre luăm atât de multe astfel de componente care sunt dăunătoare pentru corpul nostru. Planul dvs. de detoxifiere ar trebui să sprijine organele și sistemele care vor neutraliza și elimina toxinele. Definiția acestui program este eliminarea radicalilor liberi și a poluanților care activează problema cu sistemele frecvente ale corpului nostru. În plus, pentru cei care nu au clătit sau postat niciodată, trei zile de curățare sunt sigure. Cu îngrijirea unui program de dietă de detoxifiere de 3 zile, nivelurile de energie pot fi îmbunătățite și sistemele corporale pot fi protejate. Drept urmare, corpul se simte inofensiv, luminos și bine.

Dieta de trei zile pentru detoxifiere:

Acum, mai jos am menționat informațiile complete despre planul de detoxifiere a dietei de 3 zile și sunt după cum urmează;

1. Ziua 1:

mic dejun: salate de fructe proaspete în grădină, cu iaurt ușor și ovăz.

Masa de pranz: sacou de cartofi cu garnitură de ton și amestec de porumb dulce, servit cu iaurt și salată

Mic dejun ușor: o mână de nuci sau semințe de dovleac nesărate.

Masa de seara: Prăjire dulce și acrișoară cu orez. Încercați un amestec de legume proaspete precum ceapă, ardei, porumb și ciuperci. Tăiați-le, apoi măriți câteva conserve: ananas, roșii, pastă de roșii. Amestecați-le și apoi adăugați miere și oțet de vin alb. Aduceți la fierbere și fierbeți până fierbeți sosul. Puteți decora cu orez brun.

Vezi mai mult: Meniu dietetic pentru grăsimi hepatice

2. Ziua 2:

mic dejun: Muesli naturali din ovăz, semințe, nuci și fructe uscate, servit cu iaurt ușor.

Masa de pranz: preparați ceva acasă: guacamole de avocado, suc de lămâie, chili proaspăt, roșii și usturoi. Se ornează cu o salată de legume proaspete

Mic dejun ușor: 100g popcorn simplu.

Masa de seara: Oală de cartofi și cereale. Luați o tigaie și goliți o lingură de ulei de măsline. Gatiti putin usturoi in el si apoi adaugati legume precum ceapa, morcovi si .Nu prajiti prea mult. Când sunt aurii, adăugați cartofii tăiați cubulețe și prăjiți încă câteva minute. Îmbunătățiți compoziția de legume proaspete, piper negru și fasole. Nu contează ce tip, contează doar dacă îți place. Aduceți la fierbere și fierbeți până fierbe.

Vezi mai mult: Masa dietetica pentru pacientii cu glanda tiroida

3. Ziua 3:

mic dejun: Făină de ovăz cu apă îndulcită cu miere și acoperită cu iaurt ușor. Felii de banane

Masa de pranz: tzatziki de casă. Amestecă iaurt natural, usturoi și castraveți și suc de lămâie și ajută-i cu salate de legume și prăjituri cu fulgi de ovăz.

Mic dejun ușor: 100 de grame de fructe de padure proaspete precum zmeura, afine, mure si capsuni.

Masa de seara: Somon supraîncălzit cu cartofi de acoperiș. Prăjiți fileul de somon și ajutați cu cartofi cu jachete și legume înăbușite sau salată de salată verde.

La sfârșitul dietei, reluați obiceiuri alimentare bune și faceți mișcare pentru a iubi o viață lungă și sănătoasă. Definiția din spatele acestui program este eliminarea radicalilor liberi și a toxinelor care cauzează probleme în diferite sisteme ale corpului nostru. Dieta de detoxifiere de 3 zile este unul dintre diferitele programe de curățare care pot fi obținute.

Beneficiile dietei de detoxifiere de 3 zile:

• Revizuirea echilibrului alcalin în organism.
• Creșterea energiei și energiei tale.
• Depresia colesterolului și a tensiunii arteriale.
• Claritate mentală mai bună.
• Strângerea pielii.

Deci, aceasta este o dietă de detoxifiere de 3 zile și sper că v-a plăcut acest articol și l-ați găsit informativ. A te mentine in forma!

Vezi mai mult: Diagrama diabetică