Vă aducem la cunoștință o dietă ușoară încercată și testată de 5 zile, bogată în legume cu frunze verzi, inclusiv spanac, doc, salată, rucola și multe altele. Dieta este făcută de celebrul nutriționist american Dr. Jarosh Willow. Doar cinci zile sunt suficiente pentru a scăpa de câteva kilograme, pentru a vă simți ușor, energizat și întinerit. Alimentele care alcătuiesc dieta ajută la reglarea metabolismului, cresc hemoglobina, curăță corpul de toxine, fac pielea mai proaspătă și mai strălucitoare.
Prima zi
Mic dejun:
1 cană de iaurt degresat cu 2 linguri. rucola tocata si 1 lingura. ovaz
Masa de pranz:
Salată de salată verde, rucola, tulpină de ceapă proaspătă, câteva măsline negre, 40 g file de curcan, 1 lingură. crotoni + sos de lămâie și 1 linguriță. ulei de masline. 1 oră mai târziu fruct la alegere.
Dupa amiaza:
O ceașcă de ceai verde + câteva migdale crude
Masa de seara:
În 1 lingură. ulei, fierbeți 2 tulpini de ceapă proaspătă și aprox. 200 g doc, tocat mărunt. Adăugați 1 lingură. orezul, câteva felii de roșie, adăugați apă și gătiți până când ingredientele se înmoaie.
- Dieta rapidă pentru pierderea în greutate cu ceai verde Pierderea în greutate
- Pierderea rapidă în greutate cu o dietă de 5 zile - site-ul preferat al fiecărei doamne
- ACNE DIET Gazpaș verde cu avocado și dovlecei; Academia Sănătății Copilului
- Dieta de detoxifiere de 5 zile cu struguri
- Dieta de 5 zile BG-Mamma