Dieta de 7 zile cu dovleac

data: 13.01.2012

Dieta cu dovleac pierde cel puțin trei din kilogramele în plus. Odată cu el pierzi în greutate permanent, corpul este curățat de toxine și toxine și starea generală se îmbunătățește.

alegere dovleac

Dovleacul este un produs ideal pentru o dietă, deoarece conține doar 25 kcal la 100 g. Poate fi preparat în diferite moduri: prăjit, piure, pâine, supă, omletă etc.

Ceaiurile din plante și sucurile proaspete se beau în fiecare dimineață până la prânz, ceea ce curăță perfect organele interne și rinichii. Infuzia de plante din diverse plante are un efect foarte bun asupra sistemului circulator și elimină greutatea care se simte la nivelul picioarelor. Dieta cu dovleac este urmată timp de o săptămână și promite să slăbească cel puțin 3 kg.

Dieta cu dovleac - meniu eșantion

Prima zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 cană de fructe proaspete la alegere, 100 g de dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 omletă din 2 ouă și dovleac ras, 200 g pește prăjit, 1 măr.

Gustare: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de seara: 150 g file de pui la grătar, 1 salată de varză și morcovi, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie, 1 cană de iaurt.

A doua zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 salată de roșii, fasole fiartă și ton, 1 cană de iaurt.

Gustare: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de seara: 1 omletă de 2 ouă și dovleac ras, 1 cană de iaurt.

A treia zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie, 1 cană de iaurt.

Gustare: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert

Masa de seara: 1 cană supă de pui, 100 g dovleac fiert.

A patra zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 cană supă de legume, 200 g macrou la grătar, 100 g brânză de vaci cu miere.

Gustare: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de seara: 1 salată de varză și morcovi, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie.

A cincea zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 castron salată de dovleac fiert, măr ras și brânză de vaci, 200 g de pește fiert.

Gustare: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de seara: 1 omletă cu 2 ouă și dovleac ras, 2 cartofi la cuptor, 2 kiwi.

A șasea zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 cana crema de supa de dovleac, 1 piper umplut cu carne tocata.

Gustare: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de seara: 1 salată de porumb cu mărar, condimentată cu ulei vegetal.

A șaptea zi

Mic dejun: 1 linguriță infuzie de plante cu ierburi la alegere și 250 g de dovleac fiert.

Al doilea mic dejun: 1 linguriță fruct proaspăt la alegere, 100 g dovleac fiert.

Masa de pranz: 1 salată de varză și morcovi, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie, 1 castron de orez fiert, 200 g pui la grătar, 1 banană.

Masa de seara: 1 cană de morcovi și mere proaspete, 200 g de pește prăjit, 1 cană de iaurt.