Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Dieta de 7 zile pentru curățare și scădere permanentă în greutate de până la 10 kg

Dieta, pe care ți-o vom prezenta acum, se spune că ajută la pierderea a până la 10 kilograme într-o săptămână, datorită efectului său puternic de curățare. Deci: dieta de curățare de 7 zile și pierderea permanentă în greutate. așa se face.

curățare

Prima zi - „lichid”
Luați orice lichide în cantități nelimitate. Desigur, este de preferat să te bazezi pe cele naturale, fără ingrediente artificiale, apă pură și ceaiuri de plante. Bea și bulionuri.

A doua zi - legume
Consumați tot felul de salate, este bine să includeți varză în ele, deoarece ajută la arderea grăsimilor.

A treia zi - din nou „lichid”

A patra zi - fructat
Mănâncă fructe, printre ele este bine să ai grapefruit.

A cincea zi - proteine
Se consumă ouă, file de pui fiert, puteți include și iaurt.

A șasea zi - „lichid”

A șaptea zi - de tranziție.
A șaptea zi este de tranziție, pe măsură ce treceți la o dietă normală. Acest lucru ar trebui să se întâmple fără probleme, de aceea este recomandat următorul meniu:
mic dejun - ceai și 2 ouă fierte;
al doilea mic dejun - fructe;
prânz - bulion sau puteți găti o supă ușoară cu orez sau hrișcă;
micul dejun după-amiaza - fructe;
cina - salata condimentata cu ulei/ulei de masline si putina sare, daca se doreste.