Imaginați-vă o dietă care vă permite să mâncați orice doriți! Pare un vis împlinit, nu-i așa? Ei bine, să vă spunem că există într-adevăr unul și este bazat serios pe știință.

Trebuie să vă întrebați care este dieta ei și ce o transformă într-o dietă? Există un truc, desigur, dar nu are nimic de-a face cu administrarea unor medicamente speciale, ci cu respectarea orelor specifice de masă. Sau mai precis - o gamă largă de mese!

Potrivit lui David Zinkzenko și Peter Moore - autorii unei noi cărți despre nutriția adecvată, care a devenit un succes în Statele Unite, trebuie să mănânci între orele 09:00 - 17:00 sau 11:00 - 19:00. Aceasta înseamnă că masa ar trebui să fie în intervalul de 8 ore consecutive.
Distribuiți text în:?
Stare de nervozitate

David și Peter susțin că un interval mai lung și mai haotic de masă confundă sistemul digestiv. Și acest lucru duce la întreruperea funcționării corecte a enzimelor și hormonilor care sunt responsabili pentru aceasta. De acolo duce la îngrășare. Cartea explică faptul că, urmând regimul de 8 ore, o persoană poate pierde până la 5 kg pe săptămână și până la 10 în șase săptămâni.

Mi se pare ușor, nu există restricții în mâncare, în amestecarea produselor.

Am început pe 11.02 de la 68.200 kg.
În prima zi am pierdut 800 g
Al doilea - 400 g
azi - 100 gr

Un total de 1.300 kg - mi se potrivește.

Amintiți-vă că efectul va scădea în timp, pe măsură ce corpul se obișnuiește cu el.

Aceasta este o variantă a dietei militare, dar are un interval de 4 ore
pentru om. Pentru femei este de 8 ore, altfel poate fi problematic.

Iar acele grame pe care le pierzi contează indiferent dacă sunt doar grase sau nu
masa musculara. Pierderea în greutate singură nu este suficientă, trebuie îmbunătățită
structura corpului. Dar cu această dietă, masa musculară este în general păstrată
și arde grăsime. Dar fiecare corp este individual.

Cu toate acestea, în cazul mai frecvent, măsurarea numai a greutății pierdute duce la un corp,
care este slab, dar relaxat.

două enumerate trebui

Din câte am înțeles, de exemplu, luați micul dejun la 9:00, apoi mâncați de câte ori doriți (eu mănânc 10:00, 12:00, 14:00, 17:30 - ultima mea masă). Mănânc mult la prânz și cină., Iau micul dejun cu cafea și o prăjitură (croissant, sandwich.) La ora 14:00 mănânc ciocolată, bomboane, înghețată. tot ce-mi place bine)

De fapt, aceasta nu este o dietă. Mănânc la fel, singurul lucru pe care l-am schimbat - am scurtat timpul de mâncare - până la 8 ore.

Am cunoștințe - pensionari și doi au 66 de ani. Bărbatul a slăbit 6 kilograme în 2 luni, iar femeia a pierdut mult mai mult, dar pentru mai mult timp. De obicei spunem - vârstă, metabolism. - S-a întâmplat. Am văzut cu ochii mei!

Nu caut adepți, nu caut defecte sau opinii despre ceea ce voi descărca. Poate fi util doar pentru cineva. Căutați informațiile pe Internet. Nu sunt expert.

Nu este scris pe internet, dar același cuplu rece spune că au permis să încalce dieta cu un măr sau mandarină.

Sunt clar, ador dulciurile și produsele de patiserie, nu pot ține dietele. Și dacă pot să mănânc în același mod și să nu încărc și chiar să scot un inel - de ce nu!

Am o întrebare - intervalul poate fi cuprins între 10 și 18 ore sau exact în cele două enumerate ar trebui să fie?

Am o întrebare - intervalul poate fi de la 10 la 18 ore sau exact în cele două enumerate ar trebui să fie?

Mulțumesc mult pentru răspunsul rapid!
Ziua bună tuturor!

Am o întrebare - intervalul poate fi de la 10 la 18 ore sau exact în cele două enumerate ar trebui să fie?

Observ o îmbunătățire generală a aspectului corpului. În kilograme
Rămân la fel, grăsimea se distribuie mai bine. Ca o persoană mai tânără:)
Nimic nu atârnă sau se acumulează în locuri neestetice.

Și, de asemenea, îmi strânge mușchii.

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.