Există vegetarieni printre forumuri? În ultima vreme, l-am adus aproape unui astfel de regim. Am mâncat foarte puțină carne în ultimul an. Știu că acum unii vor spune că nu te poți descurca fără proteine ​​animale, dar există oameni în jurul meu care trăiesc fără un gram de carne și se antrenează greu.
Am mai slăbit un kilogram, dar acest lucru este mai mult decât un stil de viață activ, o pregătire puternică și o alimentație slabă. În acest moment încerc să-mi repar regimul și să obțin un anumit echilibru. Includ mai multe linte și leguminoase care conțin mai multe proteine. O mulțime de cereale integrale și grăsimi sănătoase. și unele produse lactate.
Nu mă puteam descurca fără carne înainte. în ultima vreme nici nu mai vreau să mănânc carne. De exemplu, acum 2 zile, la un bufet într-un restaurant chinezesc, unde aveți tone de carne de vită, porc, pui și curcan, am preferat lucrurile slabe și peștele. Și, în general, mă simt mai bine.

vegetarians

Da. există cineva cu experiență în vegetarianism?

Nu vă ofensați, dar aceasta este o simplitate completă. Nu cred că sunt necesare argumente aici, este clar pentru toată lumea.

Vegetarian într-un site pentru culturism-tip mai bine acoperi-te tu vei fi răstignit: D

Băieți, există o mulțime de culturisti care sunt vegetarieni. Depinde mult de obiectivele de dezvoltare pe care ți le-ai stabilit.

Culturisti profesioniști - cu greu, cu excepția cazului în care beau 10-15 shake-uri de proteine ​​pe zi și totuși nu pot face.

Iată câteva informații ... există o mulțime de informații despre asta. Va fi un pic extrem la nivel profesional. Cu toate acestea, eu personal nu am nicio dorință de a lucra profesional. În plus, am trecut de mult timp când am numărat grame de proteine ​​și am vrut să le încărc. Tocmai mi-am schimbat obiectivele. Mă antrenez de 8 ani acum și știu mai mult sau mai puțin ce funcționează bine pentru mine și ce nu. În primul rând, prefer un corp armonios, nu un culturist și, în al doilea rând, mă străduiesc pentru o viață mai sănătoasă.

Recenzia a fost editată de Callo la 14.07.2010 14:08.

spus de Vask0 pe 14.07.2010, 13:46:

Vegetarian într-un site pentru culturism-tip mai bine acoperi-te tu vei fi răstignit: D

Vasco, să nu fim atât de extreme cu afirmațiile.;)
Și la acest subiect - da, nu am mâncat carne de când îmi amintesc și mă antrenez (cu câteva pauze, dar nu în ultimii ani) aproape în același timp. Dacă sunteți interesat de rezultate - căutați în galeria mea și judecați singur.:)

Recenzia a fost editată de Margi la 14.07.10 14:26.

Yam erbivor: D (diavol)

Nu, glumește - cui îi place. Nu sunt împotriva vegetarianismului, ci doar împotriva publicității acestuia ca pe un stil de viață „mai sănătos” (cel puțin, pentru că personal cred că nu este - și, în general, astfel de afirmații extreme mă irită puțin). În caz contrar, nu există probleme, fiecare poate decide singur ce și cum. La urma urmei, cel mai important rezultat este modul în care te simți, nu cât ridici/câte plăci ai/cum arăți etc.

Apropo, sunt vegetarian de cele mai multe ori - între cele 4 mese principale ale mele din zi (care sunt carne + ouă), mănânc aproape doar fructe: D

Recenzia a fost editată de G33K la 14.07.10 14:55.

Da, așa este. În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă. S-a dovedit că o persoană poate mânca carne și numai plante și este cel mai normal ca ambele să fie prezente în meniu. În mod firesc, fiecare decide care dintre ele să prevaleze. Nu e rău să experimentezi. Exact asta fac:).

spus de G33K pe 14.07.2010, 14:52:

Yam erbivor: D (diavol)

Nu, glumește - cui îi place. Nu sunt împotriva vegetarianismului, ci doar împotriva publicității acestuia ca pe un stil de viață „mai sănătos” (cel puțin, pentru că personal cred că nu este - și, în general, astfel de afirmații extreme mă irită puțin). În caz contrar, nu există probleme, fiecare poate decide singur ce și cum. La urma urmei, cel mai important rezultat este modul în care te simți, nu cât ridici/câte plăci ai/cum arăți etc.

Apropo, sunt vegetarian de cele mai multe ori - între cele 4 mese principale ale mele din zi (care sunt carne + ouă), mănânc aproape doar fructe: D

Un stil de viață sănătos poate fi dezbătut mult timp fără un câștigător.:) De mult am renunțat să mă cert cu oricine pe această temă. Acestea sunt credințele mele, nu-mi place să mănânc carne și pește, mă simt minunat (adevărat, nu mă pot lăuda cu 100 de kilograme de tracțiune ca unele dintre fetele de pe forum, dar nu m-am întărit să deveniți triatletă, așa că forța nu este prioritatea mea) - cui nu-i place - păcat.

Cine vrea, realizează totul și în ce fel - alege. Iată un exemplu:

Abe, când un vegetarian vine pe scena Olimpiei, atunci poate mă voi răzgândi dacă ajeba este treaba fără carne.

Recenzia a fost editată de Мирослав la 14.07.10 16:21.

spus de King la 14.07.2010, 16:11:

Cine vrea, realizează totul și în ce fel - alege. Iată un exemplu:


La naiba, am cunoștințe care sunt luptători și care se antrenează bine și sunt vegetarieni de ani de zile. Arată destul de bine. Cel mai dificil lucru în acest regim este să obții o dietă echilibrată, dar nu este imposibil. Există, de asemenea, studii care arată că proteinele vegetale sunt la fel de eficiente. Dar totul în acest domeniu este controversat. Încă nu există o opinie fără echivoc 100% cu privire la faptul dacă laptele este dăunător sau nu. Este la fel cu fiecare dietă. Obișnuiam să cred că NVD este partea de sus, acum sunt mult mai sceptic.

Ei bine, de la vegetarian la vegetarian diferența este uriașă. Dacă mănânci o duzină de ouă + 2-3 litri de lapte + brânză/brânză galbenă/brânză de vaci, îți poți obține cu ușurință proteinele. Cu toate acestea, dacă ești hardcore, ești condamnat fără mușchi:)

spus de korpusito la 14.07.10, 16:36:

Ei bine, de la vegetarian la vegetarian diferența este uriașă. Dacă mănânci o duzină de ouă + 2-3 litri de lapte + brânză/brânză galbenă/brânză de vaci, îți poți obține cu ușurință proteinele. Totuși, dacă ești hardcore, ești condamnat fără mușchi:)

Cealaltă opțiune este cu pulberile așa cum s-au spus mai sus. Ei bine, nu știu unde scriu oamenii aici că știu o mulțime de vegetarieni, nu știu una. După părerea mea, vegetarianismul nu poate fi mai sănătos și totul va fi din ce în ce mai lent fără carne.

spus de Margaritka la 14.07.2010, 14:23:

spus de Vask0 pe 14.07.2010, 13:46:

Vegetarianul într-un site pentru culturism-tip mai bine acoperi-te, vei fi răstignit: D

Vasco, să nu fim atât de extreme cu afirmațiile.;)
Și la acest subiect - da, nu am mâncat carne de când îmi amintesc și mă antrenez (cu câteva pauze, dar nu în ultimii ani) aproape în același timp. Dacă sunteți interesat de rezultate - căutați în galeria mea și judecați singur.:)

Căutați o femeie care să aibă un corp perfect, dar totuși femeile nu au nevoie de masă musculară, ci mai degrabă pentru a reduce grăsimea și a se forma bine;) Nu există nicio modalitate de a câștiga suficientă masă musculară fără carne. Desigur, există excepții, dar sunt puține. Nu decideți că sunt un fan al mingilor musculare precum roni kolman și așa mai departe. Pentru mine, corpul ideal pentru un bărbat este de 180-190 cm 80-90 kg în relief;)

spus de Vask0 pe 18.07.10, 20:13:

spus de Margaritka la 14.07.2010, 14:23:

spus de Vask0 pe 14.07.2010, 13:46:

Vegetarianul într-un site pentru culturism-tip mai bine acoperi-te, vei fi răstignit: D

Vasco, să nu fim atât de extreme cu afirmațiile.;)
Și la acest subiect - da, nu am mâncat carne de când îmi amintesc și mă antrenez (cu câteva pauze, dar nu în ultimii ani) aproape în același timp. Dacă sunteți interesat de rezultate - căutați în galeria mea și judecați singur.:)

Căutați o femeie care are un corp perfect, dar totuși femeile nu au nevoie de masă musculară, ci mai degrabă să reducă grăsimea și să se formeze bine;) Nu există nicio modalitate de a câștiga suficientă masă musculară fără carne. Desigur, există excepții, dar sunt puține. Nu decideți că sunt un fan al mingilor musculare precum roni kolman și așa mai departe. Pentru mine, corpul ideal pentru un bărbat este de 180-190 cm 80-90 kg în relief;)

. și totuși cred că cu suficientă perseverență și perseverență orice este posibil. Bineînțeles, va dura mult mai mult și va necesita mult mai mult efort în sală, dar nu imposibil.:)