Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

forum

SUNT ÎN „VACANȚĂ”! (NUTRIȚIA LA DIETA DE 90 DE ZILE)

Bună ziua de la mine.
Liniștește-te pe Dari și am revenit la rezultatul de acum 4 zile. Cu + serios sunt după ieri. Astăzi este ziua a 14-a cu una mică - sunt de la final. Am decis să nu mă retrag în fiecare zi. Înainte să o fac la fiecare 4 zile. Acum am vrut să stabilească de ce fel de mâncare este afectat corpul meu, dar aceste furie mă înfurie.
Am decis să mă măsor o săptămână, cu atât mai mult, pentru că dimineața decid care va fi meniul meu.
Pentru mâine planific proteine ​​- cu pește.

În seara asta am mâncat înghețată + 1 nucă, dar nu am mâncat ciocolată neagră. Este obligatoriu acum? ?

Cred că voi face o greșeală și seara, astfel încât cântarul să se gândească pentru el.

Bună seara tuturor.

Bună, vacanți./Există și altele în afară de mine și Dara /

Această vacanță este foarte dificilă pentru mine. Nu știu ce să mănânc. A fost planificată înainte și a fost ușoară. Cântarul este ca o nebunie, fie în jos, fie în sus. Cel puțin rezultatul general este încă puțin/-100/față de rezultatul final.
Sunt cel mai bun după fructe, îl pot face des, dar apoi sunt îngrijorat de efectul Yo-Yo.
Astăzi cărbune. Paste cu legume + pâine + salată + bulion. -1 bomboane la ora 15. Cina - fulgi de ovăz cu lapte, nuci și scorțișoară + 1 ceai.

Sunt puțin cu WC/o să vezi puțin/certat. Sper că ne vom îmbunătăți după nuci.

Bună ziua și de la mine,

Astăzi este a 20-a zi de „odihnă” - dar acum mă simt mai mult - „obosită”.

Până acum am făcut 3 fructe, iar astăzi ar fi 4. Tocmai am dat greș - toată ziua la fiecare 2 ore de fructe, și la ora 19 friptură + salată.
Mâine voi vedea înfrângerile. Pe de altă parte, o pot număra separat - am o scuză.
Nu sunt ghidat de apă - cred că pe 8 ar trebui să o combin cu cea lunară. Dar acolo am nevoie de sfatul lui Deni 04 - Cred că este destul de familiară și le urmează.

Orice s-ar întâmpla cu cântarul - îmi place felul de a mânca și continui. Sper să nu dau palme lucrurilor și să recuperez totul. Mă simt bine.
Dacă cineva dorește, să facem împreună 8 ani, orice ar arăta baremele

Mulțumesc mult pentru informațiile Denny.

Cred că duminică va fi carbohidrați. Pe 8 voi mânca fructe dimineața și apoi apă. În apă am făcut întotdeauna + 2 cafele. Voi vedea acum.
Vreau doar să întreb - durează de la 8 la 10,15 până la 9 la 10,15 sau dimineața pe 9 la 7,30 pot mânca fructe?

Mulțumesc mult pentru informațiile Denny.

Cred că duminică va fi carbohidrați. Pe 8 voi mânca fructe dimineața și apoi apă. În apă am făcut întotdeauna + 2 cafele. Voi vedea acum.

Vreau doar să întreb - durează de la 8 la 10,15 până la 9 la 10,15 sau dimineața pe 9 la 7,30 pot mânca fructe?

Uau, uau, voi lupta cu tine ... cum ți-a trecut prin minte să mănânci fructe și să crezi că nu-ți va fi foame pentru restul orelor. Luați pentru a face o pizza mică, sau parlenka sau orice doriți în cantități acceptabile și luați un mic dejun bun, astfel încât să vă simțiți bine mai târziu. Fac mereu asta, uneori chiar mănânc excesiv intenționat, astfel încât să mă simt rău după ce văd mâncare și nu mă impresionează. Și nu asculta pe cineva dacă spune că nu funcționează dacă te „grăbești” și apoi fă-o pe cea lunară, asta e o prostie. Eu și mama facem asta și nu există nimic asemănător. Deci, 2 felii prăjite se pot face din nou cu orice, dacă nu vrei să mănânci în exces și să te urăști până nu te simți mai bine.
Acestea sunt sfaturile și experiențele mele. pe 9 nu poți mânca până la 10:15. poate la 10:30 de exemplu.

Noroc Dara, te așteptăm alături de noi!
Stimulați-vă bine, imaginați-vă cât de bine veți arăta pe plajă și cât de grozav va fi dacă nu vă întrebați cum va fi ziua de mâine, totul în ordine și împreună cu multe dezavantaje! La 16 ani, îmi place prima apă, uau, cât de repede trece timpul, parcă am început ieri și apa se apropie. Mă opresc cu prostia mea și vă doresc o seară ușoară, calmă și minunată

Mulțumesc Danny! Chiar am nevoie de o dietă de urgență pentru că a nu-mi urma concediul a fost o glumă proastă. Din păcate, am încărcat jumătate din ceea ce am descărcat .

P.S. Dansatorul a întrebat dacă poate mânca fructe pe 9 iulie. dimineața, nu pe 08.

În general, despre lună se scrie că pierd de la 1 la 3, dar ne facem dieta și poate va fi mai puțin vizibilă, după părerea mea doar 2 kg. va da jos pe cineva care începe acum și nu a făcut diete și regimuri, dar ADEVĂRAT decolează din lună, nu vreau să refuz pe nimeni, doar să nu am astfel de așteptări deodată. L-am urmărit în fiecare săptămână în timpul vacanței și cu siguranță a avut efect. Noroc

Vă mulțumim pentru comentarii, sfaturi și recomandări. Este diferit ca forumul să trăiască.
Cu ocazia micului dejun, înainte de apă voi risca și nu voi mânca, pentru că înainte am luat micul dejun până la prânz - am devenit o „momeală” abia puteam sta până la prânz. Eram mai bine doar la cafea. În timpul dieta m-am simțit grozav, iar acum cu fructele. Așa că voi risca - fără micul dejun. Sper să reușesc.
Fetelor, nu pot regla toaleta. Beau in. Semințe cu aproximativ 30 de minute înainte de masă, dar rareori funcționează. Numai după ovăz. Nucile la cină sunt bune. Dar ar trebui să fie în fiecare seară? medicamente. Distribuiți dacă ați folosit. Puteți să-mi recomandați ceva?
În caz contrar, greutatea mea variază. Îi invidiez nobil pe cei care au slăbit încă 1 sau 2 kg.
Probabil că nu fac ceva corect. Încerc să îl fac regulat/cu câteva excepții dacă sunt afară seara/voi fi fericit dacă voi continua.
Cred că subiectul pentru mâine va fi fasolea, dar nu m-am decis încă

Celelalte faze sunt, unice pentru a ajuta la reținerea kilogramelor pierdute. în timpul lunii pline și, în unele cazuri, o descărcare suplimentară. Noroc!

Salut puieți! După fructele de ieri am -900g. Luni, dacă nu strâng doar apă, nu este rău să fac din nou fructe. Ei funcționează bine pentru mine. Meniu azi și mâine nu voi scrie. Când sunt acasă nu respect reguli .

Dans, se amestecă și cu lapte. Deci, indiferent dacă este cu lapte sau cu brânză, nu-mi pasă. Diversificați-le, altfel le veți urî.

Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 invitat