rețete

Iată sugestiile mele pentru o zi cu carbohidrați:

Terci de ciuperci - prăjiți (tocană) ceapă proaspătă, sau ceapă, adăugați împreună cu ceapă la tocană și ciuperci, tocate mărunt și cât doriți. Am adăugat și un cățel de usturoi, tot tocat. Se adaugă sare, piper, 2-3 linguri. făină și se diluează cu bulion de legume sau ciuperci. Mai fierbeți puțin până când devine o suspensie groasă și omogenă.

Tocanita de spanac -prăjiți 2-3 tulpini de ceapă proaspătă, 2 linguri. faina, boia de ardei (pot conserva rosii), apa. Apoi adăugați legumele-spanacul (pre-albite), morcovii, piperul (ardeii), pătrunjelul.

Tocanita de ceapa se topește ceapa tocată mărunt în grăsime până devine aurie. Se adaugă făină aproximativ 1-2 linguri, boia, sare după gust și se toarnă apă caldă.
Adăugați piureul de roșii dizolvat în puțină apă și gătiți vasul la foc moderat până când apa se evaporă. Pregătiți tocanita de praz în același mod.

Editați și scuzați-vă Să fie un simplu dovleac sau:

Briose
1 borcan de gem (100-150 g)
1 linguriță apă călduță
1 linguriță ulei
1 linguriță zahăr
1 linguriță sifon
3 lingurițe făină
1 lingură. cacao
½ scorțișoară
3-4 cuișoare zdrobite
Se dizolvă zahărul în apa călduță, se adaugă dulceața, uleiul, scorțișoara, făina, sifonul cu puțin oțet. Se coace 10-15 minute la cuptor.

salut să împărtășești o rețetă de tort în carbohidrați:

PRĂJITURA DE PÂINE
produse:
1 cutie de margarină kaliakra mică
10 linguri zahăr
jumătate de pâine (feliată)
biscuiti (mic dejun)

se ia mijlocul pâinii și se umezește cu apă și apoi se stoarce bine. se adaugă margarină și zahăr și se amestecă cu un mixer până se obține un amestec cremos. se adaugă cacao pentru culoare și se aranjează: un rând de biscuiți, un rând de cremă, un rând de biscuiți un rând de smântână. pe partea de sus decorați dorințele cu șoc. bețe - și puteți adăuga o banană între straturi.

este frumos să o faci seara, astfel încât biscuiții cu cremă să se înmoaie

Bucura-te de masa ta

Salut din nou mami!
Dragă Eniq, te rog să te gândești înainte de a pregăti astfel de rețete. - margarină, biscuiți (citiți din ce sunt făcuți), dacă vă aflați într-o zi cu carbohidrați - faceți-o cu carbohidrați buni (încet). Iată o rețetă:

Se fierbe 1/2 cană de fulgi de ovăz, se încălzește într-o tigaie 100g. fructe de padure congelate, adaugati-le in nuci, presarati 1 litru de zahar brun sau trestie de zahar si bucurati-va. Improvizați, puneți puțină coajă de lămâie sau vanilie pentru aromă.

Ideea acestei diete este de a vă învăța cum să mâncați corect și ce alimente să alegeți!

ok sunt de acord, dar nu este mai rău să mănânci o bucată de tort „duminică” de exemplu, decât cea în care nu există lapte și ouă

Nu știu, cel puțin așa cred, dacă am înțeles corect dieta, dar toată lumea știe

Iată oala mea cu pastă de carbohidrați:

Am făcut-o cu spumă, nu spaghete, am pus pastă de roșii și nu am adăugat ardei iute, pentru că nu-mi place. Cealaltă modificare a fost că am gătit pastele al dente și le-am adăugat în sos în ultimele 5 minute, pentru a fierbe cu el și a le face mai aromate. Am decis că busuiocul va fi potrivit și așa s-a dovedit
Poftă bună

Plăcintă din cruste gata cu praz și ciuperci

Pregătiți umplutura pentru plăcintă:
O grămadă de praz se toarnă în puțin ulei de măsline și apă. Am fost atent cu grăsimea!
Separați 300 g de ciuperci mici feliate până când sunt gata.
Cele două legume aproape gata se amestecă și se lasă cu puțină mai multă apă la tocană. Se presară piper negru, pătrunjel și mărar.
Se prepară într-o ceașcă mică, cu un amestec de ulei de măsline și apă carbogazoasă
Întindeți o tigaie cu puțin ulei de măsline. Puneți trei cruste și presărați între ele „cu ochiul” din apa uleioasă pregătită.
După fiecare trei rânduri puneți umplutura, dar umplutura trebuie să fie mai apoasă, astfel încât plăcinta să nu devină foarte uscată.
Și tot așa până când crustele sunt terminate.
Ultima crustă se unge cu ulei de măsline și apă.
Pentru ceilalți membri ai familiei din mijlocul cratiței puteți presăra multe nuci sau brânză. Este o delicatesă grozavă, dar chiar și fără adăugări este delicioasă.

Am luat rețeta de pe un site web, sper să vă placă.

fetele aici este linkul către subiectul exact, acesta este doar pentru rețete dietetice

Ciudat, pentru că este scris în alimentele permise pe prima pagină că ouăle pot fi combinate cu brânză. M-am întrebat și eu, dar. .În acest caz, brânza Shopski va deveni gustoasă și fără ou adăugând mai multe condimente. Vă mulțumim pentru corecție. În prezent colectez informații și voi începe dieta. Vă ofer și o ciorbă pe care o prepar adesea acasă și cred că este potrivită pentru a doua zi/sper să nu mă înșel, dacă da, corectați-mă/
ZIUA 2-FASOLE ȘI LEGUME
Supă de creme cu legume cu vitamine

3 litri de apă
200 g de broccoli
200 g cartofi
200 g morcovi
200 g cocktail înghețat de mazăre și morcovi
200 g cocktail de fasole verde congelată
3 catei de usturoi, condimente
2-3 linguri. ulei de masline
Crutoane/Nu sunt sigur dacă se potrivesc dietei /

Puneți apa să se încălzească pe aragaz, iar în acest timp pregătiți legumele. Curățați o dovleac, radeți-o și tăiați-o în bucăți mici. De asemenea, puteți tăia puțin tulpinile. Curățați cartofii și tăiați-i în bucăți mici. Se toarnă cartofii și broccoli în oala cu apă. Se adaugă usturoiul tocat mărunt.
Când apa fierbe, adăugați ulei de măsline. Când legumele încep să se înmoaie, adăugați dovleceii tocate mărunt și mazărea, morcovii și fasolea din cocktailurile înghețate. Lasa supa sa fiarba inca 15 minute si apoi adauga uleiul de masline. Asezonati cu condimente dupa dorinta. În aproximativ 10 minute supa va fi gata. Înainte de servire, amestecați-l și adăugați crutoane, dacă doriți. Supa poate fi consumată nepasteurizată, este foarte gustoasă și sățioasă. Când nu este pentru dietă, puteți adăuga puțină smântână sau unt.