fără

Acest mod este potrivit pentru utilizarea celor care cântăresc 2-3 kg. deasupra, de care vor să scape, dar mai presus de toate, nu au nicio problemă cu consumul de același tip și alimente nealterate pentru o perioadă scurtă de timp.

În acest scop, vă recomandăm o dietă rapidă și eficientă.

Dieta „fără condimente” se bazează pe învățătura conform căreia, atunci când gustăm prea mult din mâncarea noastră, avem tendința de a exagera cu cantitatea de mâncare consumată.

Pe de altă parte, condimentele, în special zahărul și sarea, în combinație cu unele produse pot încetini metabolismul și pot duce la acumularea de grăsime subcutanată.

Prima zi

Cantitate nelimitată de cartofi fierți fără sare și condimente, cafea sau ceai fără zahăr.

A doua zi

Taitei nelimitati fara condimente, cafea sau ceai fara zahar.

A treia zi

Cantitate nelimitată de pui alb, cafea sau ceai fără zahăr.

A patra zi

Paste nelimitate, fara sos, ketchup sau condimente, cafea sau ceai fara zahar.

Dieta lichidă

Prima zi

Doi litri de lapte proaspăt.

A doua zi

Două găleți de iaurt.

A treia zi

Doi litri de apă minerală și 1 kg. fructe diferite (în funcție de sezon).

A patra zi

Doi litri de apă minerală și 6 ouă fierte.

A cincea zi

Doi litri de apă minerală și 500 g de legume (în funcție de sezon).

A șasea zi

Doi litri de apă minerală și 400 g de carne fragedă.