de Știri LexMedica · Publicat 18.11.2018 · Actualizat 18.11.2018

semne

Deși în trecut „criza nervoasă” a fost utilizată ca diagnostic al unei game largi de boli mintale, astăzi un astfel de diagnostic nu există.

Cu toate acestea, „criza nervoasă” rămâne un semn al unor boli precum depresia, anxietatea, tulburarea de stres posttraumatic etc.

Și pentru că această afecțiune nu are legătură cu nicio boală specifică, stresul nervos sau mental nu are alte simptome specifice decât incapacitatea de a „funcționa normal”.

Și deci 16 semne de criză nervoasă:

  • sentimente de anxietate, depresie, plâns, iritabilitate;
  • senzație de neputință, fără speranță;
  • stimă de sine scazută;
  • evitarea contactelor sociale obișnuite;
  • probleme de somn - insomnie sau somnolență;
  • „Eșalonarea” la obiceiuri neobișnuite sau probleme de igienă;
  • dificultate de concentrare;
  • epuizare emoțională sau fizică, fără cauză externă;
  • lipsa motivației și a interesului pentru viață;
  • incapacitatea de a se bucura de lucruri care aduceau bucurie și satisfacție;
  • oboseală și durere inexplicabilă;
  • comunicare dificilă cu alte persoane;
  • lipsa de interes pentru sex;
  • tembelism;
  • coșmaruri noaptea, amintiri neplăcute, atacuri de panică;
  • gânduri de rănire sau sinucidere.

De asemenea, pot fi adăugate simptome precum halucinații, paranoia, psihoză, delir.

Când să vedeți un medic?

Ori de câte ori stresul fizic sau emoțional interferează cu activitățile zilnice, fără teamă, ce vor gândi alții. Mai mult decât atât, acestea pot fi de părere că tu ești de vină pentru afecțiune sau poate că nu poți ajuta.

Tratament și prevenire

  • consultare și terapie cognitivă de rutină;
  • reducerea sau eliminarea sursei de stres - conflicte la locul de muncă sau acasă;
  • meditație, exerciții de respirație pentru descărcarea fizică și mentală;
  • 20 minute de lumină și 10 minute de exerciții fizice grele;
  • activități de stradă;
  • comunicare cu prietenii, familia;
  • ordinea strictă a obiceiurilor și igienei;
  • includerea în grupuri cu persoane cu probleme similare;
  • refuzul cofeinei, țigărilor, alcoolului.

Cauze și factori de risc:

  • tristete puternica;
  • experiență traumatică;
  • tensiune ridicată la locul de muncă;
  • „burnout” emoțional la locul de muncă;
  • istoricul familial al tulburărilor psihice;
  • izolatie;
  • conflicte sociale grave;
  • boli severe sau cronice.

Si amintesteti! Antidepresivele numai pe bază de rețetă!