În esență, un înțelept îmi provoacă probleme și este o chin teribil să mănânc chiar acum. Pot mânca, de exemplu, somon (nu necesită aproape nici o mestecare), punctul este că separat și de timp nu voi găti somon de mai multe ori pe zi. Crezi că este posibil să duci un stil de viață normal pe o dietă lichidă și, de exemplu, o dată pe zi somon? În teorie, nu ar trebui să existe nicio problemă, voi pune ovăz în shake-uri pentru carbohidrați, proteine ​​pentru. proteine, unt de arahide pentru grăsimi, pot face și câteva shake-uri verzi cu legume în interior (de exemplu, în blender). Separați laptele, bananele, mierea și mult mai mult de lucru.

forumul

tl; dr crezi că este posibil să trăiești un stil de viață împărțit doar cu shake-uri, dacă ajungi la calorii și proteine ​​(și macro în general)?

Și de ce nu te duci doar la dentist pentru a-ți scoate acest înțelept și a-ți trăi viața ca o persoană normală?:)

În principiu, este posibil să trăiești destul de sănătos din alimente lichide, dar eu, la fel ca Bobby, nu văd niciun motiv să nu vizitez medicul dentist. și apoi, dacă vrei, bea shake-uri pentru tot restul vieții tale.

Recenzia a fost editată de Margi la 08.08.14 10:44.

Puteți practic să zdrobiți și să transformați orice mâncare într-un shake, inclusiv pui cu orez, de exemplu. În ceea ce privește o situație temporară (până când nu remediați înțeleptul) - nu există absolut nicio problemă. Puteți obține proteine ​​și grăsimi din produse lactate (brânză de vaci, smântână), nu zdrobiți ouăle fierte, deoarece dau un gust specific și nu foarte plăcut shake-ului. Pentru o nutriție constantă pe termen lung - nu vă sfătuiesc - sistemul digestiv nu este adaptat funcțional pentru a funcționa doar cu alimente lichide.

pentru că am ieșit din BG, zbor spre BG miercuri, iar dentistul danez nu are ore libere care să mi se potrivească pentru următoarele 2 zile (merg la serviciu): D
încă mulțumesc pentru îngrijorare, dar întrebarea mea a fost despre shake-uri, nu cum să-mi rezolv problemele dentare: D

spus de Kolyo Piandeto la 08/11/14, 10:47 AM:

Puteți practic să zdrobiți și să faceți orice mâncare pe un shake, inclusiv pui cu orez, de exemplu. În ceea ce privește o situație temporară (până când nu remediați înțeleptul) - nu există absolut nicio problemă. Puteți obține proteine ​​și grăsimi din produsele lactate (brânză de vaci, smântână), nu zdrobiți ouăle fierte, deoarece dau un gust specific și nu foarte plăcut shake-ului. Pentru o nutriție constantă pe termen lung - nu vă sfătuiesc - sistemul digestiv nu este adaptat funcțional pentru a funcționa doar cu alimente lichide.

mulțumesc pentru răspuns și mă gândeam la lucruri despre faptul că o mulțime de lichide pot afecta acidul stomacal și, de exemplu, pot strica absorbția sau pot provoca gastrită în timp

De fapt, sistemul digestiv funcționează excelent pe alimentele lichide, creierul este cel care vrea să mestece lucrurile.;)

spus de Margarita Maneva la 11.08.14, 10:54:

De fapt, sistemul digestiv funcționează excelent pe alimentele lichide, creierul este cel care vrea să mestece lucrurile.;)

Da. conform a ceea ce am eu ca cunoștințe, nu este o idee bună să treceți complet și permanent la alimentele lichide. Desigur, s-ar putea să nu am chiar dreptate.:)

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 08.08.14 10:59.

Chiar aseară am urmărit un videoclip cu un instructor de fitness care a luat cel puțin 80% din mâncare măcinându-l într-un blender.
Faceți niște fulgi de ovăz îngrozitoare, lapte proaspăt, proteine ​​praf, salată, roșii, sfeclă, ananas și o grămadă de alte lucruri.
Deci este o soluție temporară.

spus de Margarita Maneva la 11.08.14, 10:54:

De fapt, sistemul digestiv funcționează excelent pe alimentele lichide, creierul este cel care vrea să mestece lucrurile.;)

Da, de ce a creat deloc natura „prostească” stomacul? Cum să nu-și amintească că totul vine din creier și nu a salvat acest organ voluminos;) O altă „perlă”, câte au devenit deja?

Poate pentru că nu există multe alimente lichide în natură și trebuie să le digerăm mai întâi.

Avantajele sunt că acest lucru va preveni mestecarea insuficientă a alimentelor, puteți lua și mai multe calorii, deoarece mestecarea necesită timp și în acest timp sunt trimise semnale din stomac către creier că sunteți angajat: D minus - momentul se pierde cu absorbția unei părți a alimentelor cu enzimele din gură, totuși, aici cred că acesta nu este un procent mare din absorbția totală

Nu este atât de simplu. Dieta determină echilibrul bacteriilor care trăiesc în stomac și intestine și, în general, determină dacă sunteți bolnav sau sănătos, dacă aveți un metabolism lent sau rapid. Dacă lăsați o parte a microflorei fără muncă, aceasta are anumite consecințe.

Există multe tipuri de diete „lichide”, în special pentru persoanele care au o boală. De aceea sunt vândute înlocuitori de mese medicale pentru adulți. Există, de asemenea, diete sportive care sunt asociate cu aportul de alimente lichide 100% pentru o anumită perioadă - așa-numitul. Economisirea proteinelor se modifică rapid. T-nation încearcă de mult timp să-și promoveze dieta Velocity (V-diet), care, totuși, este legată de marca lor de suplimente Biotest, care, deși nu sunt rele, sunt absolut scumpe. Fac o astfel de dietă de 25 de zile, deși nu cu produsele lor și nu este o dramă, dar nu poate fi un model de mâncare.

Adică la întrebarea ta - cred că în câteva zile de mâncare lichidă nu ți se va întâmpla nimic. În orice caz, după o astfel de operație, nu vă veți simți ca mâncare solidă câteva zile, spun din propria experiență.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!