lichidă

Dieta lichidă este foarte eficientă și vă permite să slăbiți rapid într-o perioadă scurtă de timp. Dieta poate fi urmată maxim două săptămâni și în această perioadă puteți slăbi 10-15 kg.

Această dietă, precum și alte diete care duc la pierderea rapidă în greutate nu sunt foarte sănătoase și, prin urmare, trebuie urmată cât mai puțin posibil. Pierde rapid în greutate, deci câteva zile vor fi suficiente pentru a scăpa de greutatea nedorită, a vă curăța corpul și a vă pregăti pentru introducerea unor cantități mai mici de alimente în viitor.

Această dietă este bună, deoarece ajută la reducerea volumului stomacului și după dietă veți putea controla cu ușurință greutatea și pofta de mâncare.

Dieta lichidă, așa cum sugerează și numele său, înseamnă introducerea numai a alimentelor lichide: sucuri, supe, produse lactate, ceaiuri din plante și apă. Cantitatea totală de lichide importate zilnic nu trebuie să depășească trei litri.

9:00 - o ceașcă de supă de fulgi de ovăz
10:00 - un pahar de bulion de legume
11:00 - un pahar cu apă fiartă caldă
12:00 - un pahar de suc de fructe diluat cu apă
13:00 - un pahar de apă fiartă caldă
14:00 - un pahar de lapte
15:00 - o ceașcă de ceai de plante fără zahăr
16:00 - un pahar de bulion fără sare
17:00 - un pahar de apă fiartă caldă
18:00 - un pahar cu apă fiartă caldă
19:00 - un pahar de suc de fructe diluat cu apă
20:00 - un pahar de apă fiartă caldă
21:00 - un pahar de iaurt (cu mai puțin de 2% grăsime)

Prima zi: mâncați doar legume fierte, în porții mici
A doua zi: o farfurie cu legume fierte și o bucată de pâine, pentru cină morcovi proaspeți și varză
A treia zi: reveniți la o dietă normală, dar fără alimente grase și pâine.