dieta

Dieta se aplică o dată pe săptămână. Datorită acestuia, circumferința taliei poate fi redusă cu 2-5 centimetri.

Este deosebit de util să combinați dieta cu sportul: mers intens, alergare, înot, sport dinamic, scrieți de pe dieti-otslabvane.com.

Mic dejun:

1. Cafea sau ceai fără zahăr;
2. Un pahar de iaurt cu 1 linguriță miere;
3. 1 morcov ras, presărat cu semințe de in măcinate și aromat cu 1 lingură de ulei de măsline.

Al doilea mic dejun:

1. Mar mediu și un pahar de chefir.

Masa de pranz:

1. Salată de salată verde cu ou fiert tocat, aromat cu ulei de măsline și 1 linguriță de semințe de in;
2. file de pui la grătar, 1 lingură de muștar picant;
3. Fier 200 ml.

Gustare:

1. 30 de grame de nuci crude;
2. Apă minerală cu suc de lămâie.

Masa de seara:

1. 100 g brânză de vaci;
2. Salată de salată verde, castravete, pătrunjel, 1 lingură ulei de măsline, 1 linguriță semințe de in;
3. Apă minerală cu suc de lămâie.

Mai multe despre acest subiect

Efectul lui Bridget Jones - plus sau minus 13 kg

Dieta Micul dejun mare - un exemplu de meniu

Mitul rupt al săptămânii: cina duce la creșterea în greutate

Corpuri stelare perfecte: Nicole Scherzinger

Ajutor exotic în scăderea în greutate: kiwi

Dovedit: 3 mere pe zi reduc aportul de calorii

Comentarii

"Dieta poate fi aplicată o dată pe săptămână." pentru cei care nu înțeleg. după părerea mea, aceasta este doar o dietă de curățare cu ajutorul căreia puteți descărca corpul o dată într-o anumită perioadă de timp (cine are adesea nevoie de ea)

Puteam vedea întotdeauna un psihiatru

Adevărat, exercițiul este cel mai important pentru pierderea în greutate, dar oricât de mult te antrenezi, dacă te înghesuie în gunoi, nu va avea prea mult efect. Și această dietă nu mi se pare foarte bună - o persoană va fi lipsită de substanțe importante dacă o urmează

Az vikam/prosto da ne se ty/p4ete kato svine: D i malko/pove4e sport: D: D: D

Sau, în loc să citești ce să mănânci, mănâncă ceea ce vrei și apoi să nu stai în fața computerelor, ci să ieși afară, iar dacă nu de fitness, măcar măcar mișcă-te puțin. Lasă iepurii aceste meniuri verzi. Cel puțin nu au de ales. Si tu ai.

na taq dieta na 3-ti den ritam kambanata: D Vie normalni li ste?! El le-a spus oamenilor: „Bea, poartă haine noi”. Sportul lui este minunat .

Az vikam/prosto da ne se ty/p4ete kato svine: D i malko/pove4e sport: D: D: D

Nicăieri nu scrie cât timp trebuie să o faci pentru a slăbi cu 2 cm, de exemplu

Nu dietele, ci sporturile și plimbările sculptează corpuri. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu mâncarea, dar în niciun caz dietele nu sunt o metodă bună pentru un aspect excelent.