Expert medical al articolului

În ce cazuri devine necesară refacerea corpului? Atunci când un organ prezintă insuficiență, deteriorare a stării de sănătate, a pielii și a părului, îngrijorat de durere, tulburări de nutriție și somn, dramatic într-o perioadă scurtă de schimbare a greutății, nu a existat o intervenție chirurgicală, a transferat o boală gravă, corpul este supus stresului psihologic sarcina fizică, În astfel de cazuri, împreună cu alte măsuri pentru depășirea crizei, i se acordă un rol important în nutriție. În funcție de motivele care au dus la aceasta, dieta este utilizată pentru a restabili corpul.

dieta

Indicații

Indicațiile pentru numirea unei diete sunt stabilirea unui diagnostic specific, oboseală cronică, somnolență excesivă sau insomnie, apetit slab. Fără îndoială, pentru a determina cauza, trebuie să vizitați un medic și să faceți o anumită examinare, să faceți teste. Pe lângă ajustările dietetice, pot fi necesare medicamente.

[1]

Principalele diete de informare pentru recuperarea corpului

Esența dietei este de a ajuta organismul să se refacă, să regleze metabolismul, să restabilească echilibrul tuturor funcțiilor vitale pentru a fi în armonie cu corpul. În orice caz, dieta are propria sarcină.

Dieta pentru refacerea ficatului

Natura ficatului este rolul filtrului. Are multe funcții importante în viață:. Neutralizarea și retragerea din organism a diferitelor otrăvuri și toxine, sinteza colesterolului, bilei, hormonilor, enzimelor, sângelui, reaprovizionarea rezervelor de energie etc. Sănătatea umană depinde în mare măsură de munca dvs. Se știe că filtrele se închid în timp și trebuie înlocuite. Ficatul trebuie, de asemenea, curățat, într-un mod delicat pentru el însuși, în favoarea faptului că este unul dintre puținele organe care pot regenera celulele. Dieta de recuperare a ficatului se bazează pe produse care au un efect benefic asupra activității sale. Acestea includ cei bogați în:

  • vitamina A: dovleac, baltă, caise, morcovi, sfeclă și toate celelalte fructe și legume portocalii și roșii;
  • vitamina E: pește, cereale, ulei vegetal, în special ulei de măsline;
  • acizi grași omega-3: pește gras (hering, păstrăv, somon);
  • vitamina B2 (riboflavină): spanac, sfeclă, sparanghel, piersici, tărâțe, migdale;
  • Vitamina N (acid lipoic): produse lactate acide, varză albă, carne de vită, ouă.

Din meniu trebuie să eliminați carnea grasă, untura, margarina, afumată, prăjită, picantă, alcoolică, prea rece (înghețată Okroshka din frigider), alimentele cu culori și conservanți. Procesul de gătit, mâncarea care trebuie depozitată: folosirea aburelor, coacerea, prăjirea în cuptor.

[2], [3], [4], [5]

Dieta pentru restabilirea metabolismului

Metabolismul sau metabolismul se numește un set de reacții chimice necesare organismului pentru a susține viața. Acestea sunt transformări foarte diferite la nivel molecular, pe care nici nu le permitem până la un anumit punct, până când una dintre conexiunile din acest lanț nu reușește. Apoi, este necesar să ne gândim la nutriția lor că nu toate produsele sunt compatibile și acceptabile într-un anumit caz. Dieta de recuperare a metabolismului oferă o idee despre ce să combinăm, cum să mâncăm pentru a elimina dezechilibrul. Regulile sale sunt:

  • interzicerea amestecării proteinelor cu alimente cu amidon (cartofi, orez, hrișcă, soia, linte);
  • combinație de proteine ​​cu fibre (varză, spanac, salată, roșii, castraveți, dovlecei);
  • folosiți pentru a transforma salatele în ulei vegetal și a exclude maioneza și smântâna;
  • utilizarea alimentelor bogate în amidon și proteine ​​nu mai târziu de prânz, deoarece este nevoie de mult timp pentru a le digera;
  • nu amestecați fructele cu proteine, grăsimi;
  • hrănire parțială (există mai des, dar mai puține);
  • refuzul de fast-food, semifabricate, alcool, cafea;
  • bea lichide 40 de minute. Inaintea meselor;
  • după ora 16:00 există doar alimente proteice;
  • o dată pe săptămână pentru a organiza zilele de descărcare.

Pentru dietă, aceste produse sunt folosite pentru restabilirea metabolismului: pui, curcan, iepure, carne de vită (proteine), fructe - o sursă de vitamine (mere, pere, grapefruit, caise, piersici), o varietate de legume. Ziua unei astfel de diete poate arăta astfel: dimineața se bea un pahar cu apă caldă în înghițituri mici. După o oră de mic dejun: fulgi de ovăz, brânză de vaci degresată. Mic dejun cu mere și brânză tare slabă (30 g). Cina cu pui fiert și legume prăjite, banane la prânz, cina poate fi pește la grătar, salată de legume proaspete înainte de culcare - un pahar de iaurt.

[6]

Dieta pentru restabilirea microflorei intestinale

Dezechilibrul dintre microflora intestinală benefică și dăunătoare, exprimat în balonare, diaree se poate datora dietei necorespunzătoare, primirii medicamentelor, în special a antibioticelor și a altor factori. Pentru a-l restabili, aveți nevoie de o dietă specială care să ofere o dietă echilibrată. În primul rând, se limitează la produsele care reduc bifidobacteriile și lactobacilii: conserve, lapte, zahăr, cârnați afumați, cartofi prăjiți și pasați-l, produse fabricate din făină de grâu. Dieta pentru restabilirea microflorei intestinale nu este strictă și radicală, doar toate produsele de mai sus sunt înlocuite cu analogi precum carne slabă naturală, fructe și legume sub orice formă, pâine de secară nedospită în a doua zi după coacere, pâine dietetică, miere de lapte produse Gătitul trebuie să fie aburit, copt în cuptor, gătit, ou. Cu o jumătate de oră înainte de masă, se recomandă să beți un pahar cu apă de îndată ce nu bea. Există porțiuni mici, lente, complet masticabile. Adesea, pentru a face față disbiozei este necesară concomitent cu dieta care primește probiotice sau alte medicamente care contribuie la crearea proceselor digestive în intestin.

[7], [8], [9], [10], [11]

Dieta pentru refacerea stomacului

Gastrită, ulcer peptic, eroziune, stomac deranjat și alte tulburări ale stomacului asociate cu ritmul intens de viață, stres, lipsa timpului pentru o masă completă, mania fast-food. Pentru a restabili funcția stomacului, în primul rând trebuie să ajustați puterea pentru a include produse digestive de bună calitate, pentru a renunța la țigări, alcool, băuturi picante, prăjite, carbogazoase. De asemenea, nu trebuie să încercați să combinați într-un singur aport de proteine ​​dietetice cu carbohidrați, nu prea fierbinți și reci pentru a învăța să acceptați calm situațiile stresante. Dieta pentru refacerea stomacului include un aport zilnic de cel puțin 100 de grame de proteine, legume fierte, băuturi din fructe uscate, măceșe, fructe proaspete, infuzii de plante medicinale. Cartofi utili, cereale, carne, fierte sau fierte, supe ușoare, produse lactate. În funcție de aciditatea stomacului, dieta este ușor diferită, deci la un nivel scăzut este necesar să vă concentrați pe masa de dietă №2, crescută - №5. În ambele cazuri, produsele care conțin fibre grosiere trebuie excluse (varză, ciuperci), ca bulioane bogate, adesea consumate, dar nu abundente.

[12], [13]

Dieta pentru refacerea pancreasului

Mementourile pancreasului despre problemele lor nu pot rămâne fără răspuns, adică. Acesta este un sentiment foarte dureros și neplăcut. Cei care încă îndrăznesc să le ignore, amenințând cu consecințe grave sub formă de pancreatită cronică, abces de dezvoltare a organelor diabetice. Celulele pancreatice nu se recuperează și sunt înlocuite cu cicatrici, deci cu cât atrageți mai devreme atenția asupra problemei, cu atât mai bine. Rolul principal în recuperarea pancreasului este nutriția. Dieta include consumul excesiv de alcool pentru o mai bună digestie și îndepărtarea substanțelor nocive din organism (simple și carbogazoase), aportul de proteine ​​pentru prepararea „materialului de construcție” al corpului (carne slabă, pește, carne de pasăre), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (brânză, iaurt, iaurt, copt fermentat) învelește jeleu, fructe (banane proaspete, mere, pere și alte fructe permise în exacerbarea bolii sub formă de paste). Puterea și fracțiunea ratate acri, picante, prăjite, afumate.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Dieta pentru refacerea ficatului și a pancreasului

Ficatul și pancreasul sunt organe umane foarte importante implicate în mecanismul de asimilare a nutrienților necesari pentru funcțiile lor vitale de către alimente. Întreruperea funcțiilor lor pune în pericol viața însăși. Dieta pentru refacerea ficatului și a pancreasului oferă o cantitate suficientă de proteine, carbohidrați, vitamine, minerale, calorii lichide. Crearea meniului ar trebui să ia în considerare „interesele” fiecărui corp. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine, care pot fi o sursă de carne dietetică, produse lactate, brânză, brânză de vaci, ouă, nuci. Ficatul are nevoie de grăsimi (uleiul de pește este util, uleiul de măsline), ținând cont de pancreas trebuie abordat foarte atent, carbohidrați (pâine, paste, orez, cartofi), dar sub control special din cauza pancreatitei. Fibrele sunt bune pentru ficat, dar dăunează grav pancreasului, astfel încât supele de legume ar trebui să poată purifica fructele și legumele, preferabil gătite, nu contribuie la fluxul biliar. Este necesar să se limiteze consumul de sare, să se excludă alcoolul, prăjirea într-o tigaie, condimentele, cafeaua, produsele de patiserie proaspete.

[20], [21], [22], [23], [24]

Dieta de restaurare a părului

[25]

Dieta pentru refacerea fundalului hormonal

[26], [27], [28]

Dieta pentru repararea articulațiilor

Pentru a vindeca afecțiunile articulațiilor, numai cu ajutorul dietei nu poate fi, dar dat fiind faptul că o cauză comună a artritei este o tulburare metabolică a țesutului intracartilaginos, aceasta vă poate afecta echilibrul prin nutriție. Cartilajul poate fi îmbunătățit prin produse cu niveluri ridicate de colagen. Corpul însuși sintetizează această proteină, dar produsele de origine animală și vegetală vor contribui la creșterea conținutului acesteia. Puteți recomanda jeleu, jeleu, diverse jeleuri de fructe, în prepararea cărora se folosește gelatina. Contraindicațiile pentru astfel de alimente sunt, de asemenea, la fel. Are mult colesterol.

Sulful și seleniul sunt, de asemenea, implicați în producția de colagen, prin urmare, carnea de vită, ouă, pui, fasole, cereale, varză, agrișe, mere, cod, somon de câine, midii, creveți, alge, pâine cu cereale integrale vor ajuta. compoziţie.

O dietă pentru refacerea articulațiilor trebuie să conțină produse cu acizi grași polinesaturați omega-3. Pentru aceasta trebuie să mănânci hering, macrou, sardine, somon și să îmbraci salate de legume cu măsline, ulei de in.

[29]

Dieta pentru recuperare după operație

[30], [31]

Dieta de recuperare a scaunului

[32], [33]

Beneficii

Utilizarea unei diete care ia în considerare starea și nevoia unui anumit organ, în special cele implicate în digestia și asimilarea acestuia, nimeni nu se îndoiește. Toată lumea se confruntă cu faptul că atunci când stomacul sau stomacul doare, tulburarea scaunului se transformă în instinctul de autoconservare și corpul însuși rezistă ascuțitului, grasului, prăjitului.

[34]

Contraindicații

Dietele contraindicațiilor sunt asociate cu boli ale diferitelor organe, adesea cu un dezechilibru în nutriție. De aceea este foarte important să urmați sfatul medicului dumneavoastră. El este conștient de starea nu numai a unui singur organ, ci a întregului organism ca întreg.

[35], [36], [37]

Riscuri posibile

Riscurile asociate nutriției sunt legate de faptul că recuperarea unui corp poate dăuna altuia. Consumând produse cu un conținut ridicat de colagen în tratamentul articulațiilor, este posibil să se obțină complicații ale sistemului cardiovascular, agravarea hipertensiunii. Fibrele, care ajută la golirea intestinelor, pot deteriora pancreasul. Numai un nutriționist este capabil să echilibreze riscurile cu beneficiile.

[38], [39], [40], [41]

Recenzii

Dietele menite să refacă diferite organe umane, dezvoltate de experți în această industrie, sunt clasice, lipsite de experimente care pun în pericol sănătatea. Prin urmare, desigur, acestea sunt percepute de pacienți și sunt utilizate nu numai în combinație cu tratamentul medicamentos, ci și pentru prevenirea bolilor. Recenziile pentru ei sunt pozitive.