Un rezident al Marii Britanii, în vârstă de 54 de ani, a reușit să slăbească 68 kg. timp de trei ani cu ajutorul unei diete vechi, cu care mama ei s-a stabilit acum mulți ani, scrie Daily Mirror.
Julie Beckhouse și-a dat seama că trebuie să slăbească după o călătorie în Grecia. „Când m-am văzut în fotografii, nu m-am putut recunoaște”, a spus ea.
Apoi, pentru prima dată în mulți ani, a urcat pe cântar și a constatat că cântărește 158 de kilograme.
„Mi-a fost atât de rușine încât nu i-am spus nimănui”, și-a amintit ea.
Și a decis să încerce dieta care a ajutat-o pe mama ei în 1985.
Potrivit acesteia, nu ar trebui să mănânce mai mult de 230 de grame de proteine, trei porții de carbohidrați, două lingurițe de grăsime și două porții de fructe pe zi. Consumul de legume a fost nelimitat.
În plus, britanica a încercat să devină mai activă.
În fiecare săptămână mergea cu soțul ei la plimbări de 30 de minute, iar în weekend mergea într-o excursie pe pitorescele dealuri Chiltern de lângă casa ei.
Mai târziu a adăugat alergarea la mers.
La fiecare trei luni, greutatea ei scădea cu aproximativ șase kilograme.
După aproape trei ani de dietă și exerciții fizice, Beckhaus a reușit să slăbească 90 de kilograme.
„Îmi pare rău că nu am făcut asta înainte de 50 de ani”, recunoaște ea. /jenata.blitz.bg
Imi place și pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
- Egiptul a ordonat prezentatorilor TV să urmeze o dietă - Flashnews
- Anual, după o dietă cu infarct
- Dieta „Cel mai mare ratat” (în kilograme)
- Dieta - foamea sau
- Eddie Redman pe o dietă drastică - Diete și fitness