dieta

Dieta thailandeză și-a câștigat popularitatea datorită regimului echilibrat, care conține toți macro și micronutrienții necesari pentru organism. Eficiența sa a fost dovedită de thailandezi, printre care este practic imposibil să întâlnești oameni supraponderali. În plus, speranța lor medie de viață este destul de mare - 76-80 de ani.

Această dietă se bazează pe respectarea principiilor de bază ale consumului de alimente, care nu numai că vor favoriza pierderea în greutate, dar vor contribui și la îmbunătățirea stării generale a corpului. În doar două săptămâni de dietă, vă veți întări semnificativ sistemul imunitar și chiar veți îmbunătăți starea pielii.

Dieta thailandeză

  • cafea neagra fara zahar
  • 2 ouă, legume fierte tari, tocate
  • pește aburit, alge marine

  • cafea fără zahăr, o felie de pâine de secară
  • pește roșu aburit sau fiert, salată proaspătă de varză cu ulei de măsline
  • 200 de grame de carne de vită fiartă, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

  • ceașcă de ceai verde
  • 1 ou fiert, salată de morcov crud cu suc de lămâie
  • orice număr de mere

  • cafea fără zahăr
  • supa cu bulion de pui, mere
  • 2 oua fierte tare, 200 de grame de vita fiarta, salata

  • salata cruda de morcovi cu suc de lamaie
  • pește aburit, suc de roșii
  • pește roșu aburit sau fiert, salată proaspătă de varză cu ulei de măsline

  • ceai verde fara zahar
  • 500 g de pui fiert, salată cu roșii și măsline
  • 2 ouă fierte tari, suc de legume

  • ceai verde fara zahar
  • 200 de grame de carne de vită, ananas proaspăt
  • 500 gr.

O săptămână mai târziu, dieta thailandeză dă deja rezultate, dar dacă nu ați atins ceea ce doriți, puteți mânca astfel încă 7 zile. De regulă, cu o astfel de dietă pierzi aproximativ 700-800 de grame de greutate pe zi, ceea ce este un adevărat vis pentru cei care au nevoie urgentă să slăbească. .


Amintiți-vă că la fiecare dietă trebuie să beți suficiente lichide (cel puțin 2 litri pe zi).