Datele sunt unul dintre cele mai vechi fructe
60,5 mii. citit
Cu ei, războaiele arabe și-au menținut rezistența și și-au întărit forța musculară
Principalele avantaje ale pierderii în greutate cu curmalele sunt legate de proprietățile benefice ale fructului. Conține toate vitaminele și mineralele esențiale, deci este valoroasă pentru imunitate. Deosebit de utili sunt cei 20 de aminoacizi esențiali, inclusiv triptofanul antidepresiv. Retinolul protejează părul și unghiile. Datele restabilesc perfect flora gastrică, activează metabolismul și îmbunătățesc digestia.
Cea mai extremă opțiune este o dietă de 10 zile în care mănânci doar curmale în primele 4 zile. Apoi, puteți include mere (de preferință soiuri verzi) în meniu. Portocalele și alte fructe citrice sunt ocazional permise pentru varietate. Băutura principală este apă pură, puteți bea ceai din plante sau ceai verde, dar fără îndulcitori.
Acest program nu trebuie să dureze în niciun caz mai mult de 10 zile. Poate slăbi până la 8 kg, dar experții îl recomandă persoanelor cu adevărat supraponderale.
De la prima până la a 4-a zi
Mic dejun: 70 g de curmale.
Al doilea mic dejun: 30 g.
Gustare după-amiaza: 30 g.
De la a 5-a până la a 10-a zi
Primul mic dejun: 70 g curmale.
Mic dejun: 2 mere
Prânz: 70 g de curmale.
Gustare după-amiaza: jumătate de măr (poate fi coaptă) și 2 curmale.
- Elixirul cu lămâie și pătrunjel slăbește 3 kilograme pe săptămână
- Dilyana Popova Nu mă bazez pe genă! Am o dietă pe care o slăbesc 3 kilograme pe săptămână (vezi-o aici)
- Dieta cu castraveți - scădere în greutate 5 kg timp de o săptămână - Pentru femei
- Dieta pentru a curăța corpul timp de o săptămână
- Dieta din Est înghite literalmente 6 kg într-o săptămână! Ca bonus, veți obține o piele tânără și crescută