Dieta doctorului Pierre Ducan. Cum să faci față pierderii în greutate?

dieta

sonata7:
Buna ziua, in sfarsit am decis sa-ti scriu.Am incetat sa fumez in februarie, in principiu am fumat mereu un plin dar de cand i-am oprit la 65 de ani am devenit 80 kg am slabit mereu foarte repede dar le si ingras foarte repede. dieta Ducan în data de 04.07.09 de atunci până acum sunt în modul șoc, nu mănânc nimic înainte că am urmat o altă dietă care să-mi regleze consumul de alimente la minimum, adică stomacul mi s-a micșorat, dar când am urcă pe cântar Nu mă mișc de la 73:( kg asta Este normal să continui? Și mai consum carnitină, merg zilnic la sport, beau și ceai verde pentru slăbit:(

reni:
Salut! Când renunțați la fumat și sunteți predispuși la îngrășare sau aveți probleme de sănătate sau factori de risc pentru apariția diabetului sau a insuficienței cardiace, Dukan recomandă următorul regim ca prevenire împotriva creșterii în greutate:
Protal - faza 2 cu alternare de 1/1 - o zi de proteine ​​și o zi de proteine ​​și legume până ajungeți la greutatea dorită. Apoi Protal, faza 3 timp de 5 luni și în cele din urmă Protal faza 4 timp de minimum șase luni. Acest lucru este pentru oricine este predispus la îngrășare după renunțare. Aceasta este pentru prevenire.
Cu toate acestea, dacă ați renunțat la țigări și v-ați îngrășat, atunci trebuie să utilizați întregul Protal, și anume:

-Regim de șoc de 5 zile al proteinelor și legumelor
-Alternează 5 zile de proteine ​​și cinci zile de terci și legume până obții greutatea dorită
-Modul de stabilizare durează câte zile ați pierdut în greutate, dar înmulțit cu zece, dacă ați pierdut 10 kg înmulțiți cu 10 și primiți 100 de zile ca durată pentru stabilizare
-În cele din urmă, a patra fază, dacă persoana care slăbește a fumat mai mult de 20 de țigări pe zi.

sonata7, scăderea în greutate este lentă pentru că probabil ai un metabolism redus, nu renunța, urmează cu strictețe dieta, în timpul Protal, nu este necesar să folosești alte diete, ceaiul verde nu poate decât să confunde dieta. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați!

reni:
Vreau să mai spun un lucru. Obezitatea și metabolismul întârziat după renunțarea la fumat durează 6 luni. După această perioadă, începe normalizarea metabolismului și, prin urmare, pierderea în greutate mai ușoară. Acest lucru ar trebui știut atunci când renunțați la țigări, nu vă așteptați la pierderea imediată în greutate, deoarece metabolismul este perturbat și perioada de recuperare a unui metabolism adecvat durează 6 luni.

Gargamelcheto:
Hei, salut și de la mine! Acum un an am făcut dieta Pierre Ducan și am slăbit 17-18 kg. timp de aproximativ 3 luni. Dar, pentru că sunt un ticălos, nevătămat după regimul mixt, am început să mănânc orice îmi doream și orice îmi dorea sufletul. .:) Puteți ghici rezultatul acestui lucru așa cum a fost. Aproape că mi-am recăpătat vechea greutate .: '(Dar acum am decis că de mâine, voi începe să-l împachetez și DE ACEASTA FĂRĂ MISCARE. Dieta este cu adevărat UNICĂ!:):):):)

reni:
Gargamel, salut! Suntem alături de tine și îți strângem degetele mari, treci pe aici pentru a ne spune cum merge regimul. Vom ajuta cu ceea ce putem, dacă este necesar: D