Fiecare vârstă are propriile sale specificități și dacă o respectați, pierderea în greutate va deveni jocul copiilor

Dacă ați început recent ce nu dieta pentru slăbit, dar lucrurile nu funcționează pentru dvs., probabil pentru că nu este adecvat vârstei.

După cum știți, fiecare epocă are propria ei caracteristici specifice. De aceea, vă oferim o dietă eficientă pentru scăderea în greutate conform codului PIN.

Pentru tinerii de 20 de ani
La această vârstă, s-ar putea spune că aproape orice dietă pentru slăbit ar avea succes. Un metabolism rapid vă permite să slăbiți rapid. Cu toate acestea, trebuie să știți că fundalul hormonal, precum și scheletul dvs. nu s-au format încă complet și trebuie să vă adaptați dieta la aceste fapte.

dieta
Fiecare vârstă are propriile sale specificități și dacă o respectați, pierderea în greutate va deveni jocul copiilor

Amintiți-vă că monodieta nu este pentru dvs. Arma ta secretă sunt merele. Dacă introduceți o zi de descărcare pe săptămână, timp în care să mâncați mere, veți pierde cu ușurință kilogramele în plus.

Pentru copiii de 30 de ani
Amintiți-vă că, dacă continuați să mâncați ca înainte, vă veți îngrasa în mod inevitabil, deoarece schimbările din corpul dvs. sunt deja un fapt, iar metabolismul dvs. este deja mai lent.
Este posibil ca defalcarea în corpul dumneavoastră să fie cauzată de vitaminele C, D, E, precum și de zinc.
Soluția ideală pentru dvs. va fi să treceți la o dietă mediteraneană - legume, fructe de mare, pește și cereale integrale. Și cel mai important - limitați aportul de alimente după ora 19:00.

Pentru cei de 45 de ani
Pentru dvs., fiecare dietă pentru pierderea în greutate ar trebui să fie în concordanță cu prevenirea bolilor și întreținerea sănătății. Postul este contraindicat!
Dieta dvs. ar trebui să conste în principal din produse lactate și vegetale. O zi de descărcare pe săptămână în care să luați 2 kg. Papaya va avea un efect bun nu numai asupra siluetei, ci și asupra sănătății.