Cu această dietă într-adevăr slăbești foarte repede, dar trebuie să o urmezi exact
Este unul ușor dietă, cu care slăbești repede. Dacă aveți o ocazie și doriți ca blugii să fie mai largi și nu trebuie să vă înghițiți burta la petrecere, atunci această dietă vă va ajuta. Trebuie doar să o urmezi exact și să nu-ți permiți tentațiile, oricât ai vrea.
Veți pierde cel puțin 3 kilograme într-o săptămână, dar trebuie să mâncați doar cartofi și iaurt. Adică nimic altceva. Cartofii pot fi fierți sau coapte fără grăsime și sare și condimentați-i cu puțin sărat sau puțin oțet.
În fiecare zi aveți dreptul la trei porții de cartofi, fiecare dintre acestea nu trebuie să depășească 150-200 de grame. Trebuie să fi trecut cel puțin trei ore între mese. Și iaurtul este o găleată pentru ziua respectivă, cel mai bine este să aveți un conținut scăzut de grăsimi - de la unul sau cel mult două procente.
Nu uitați să beți multă apă - după trezire beți un pahar mare de apă caldă cu câteva picături de lămâie în ea, iar înainte de micul dejun ar trebui să fie cel puțin o oră.
Apa ajută la arderea grăsimilor în organism și la eliminarea depunerilor dăunătoare, mai ales atunci când este caldă și cu suc de lămâie în interior. Puteți bea un pahar cu o astfel de apă seara, inconsecvent înainte de a merge la culcare.
Pentru întreaga zi, numărați cu grijă ceștile de apă sau ceai fără zahăr, care nu ar trebui să fie mai puțin de opt. Aceasta este, de asemenea, o garanție că consumul de cartofi nu vă va provoca constipație, ci vă va ajuta doar să pierdeți în greutate. Le dorim succes tuturor!
- Dieta eficientă pentru scăderea în greutate conform codului PIN - Știri de ultimă oră
- Dieta daneză pentru pierderea rapidă în greutate - 12 kg în 13 zile - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- Pierderea rapidă în greutate cu 4-5 kilograme în câteva zile
- Iată cum să scapi de buruienile din grădină rapid și ușor - Știri TOP - știri actuale
- Elixir pentru scăderea în greutate fulger - Știri TOP - știri actuale