Fetelor, întrebați ce mâncați la micul dejun cu această dietă?

fără

Роситооо, dar ai 56 kg și scrii în cel puțin 3 subiecte pentru slăbit. Unde mai mult? Vei dispărea, nu face asta.

BEI 3 în 1 nu are rost să faci dieta. Băutura conține zahăr și smântână. Cer un suflet bun cu vedere ascuțită sau o lupă la îndemână să împărtășească conținutul de carbohidrați scris pe ambalaj pe care nu-l pot citi. .

Mănânci Miere în timpul dietei, de parcă nu l-ai fi făcut. Iată câteva extrase despre miere din Wikipedia:
"Mierea este o combinație de zaharuri și alte ingrediente. În ceea ce privește carbohidrații, mierea este în principal fructoză (aproximativ 38,5%) și glucoză (aproximativ 31,0%), ceea ce o face similară cu siropul de zahăr fabricat sintetic, care este de aproximativ 48% fructoză, 47% glucoză și 5% zaharoză/zahăr cristal/Mierea conține alți carbohidrați, urme ale unor vitamine și minerale, enzime, substanțe asemănătoare hormonilor, fitoncide, etc. de vitamine și minerale. Mierea conține cantități minime de ingrediente despre care se crede că sunt antioxidanți, inclusiv crisină, pinobanksină, vitamina C, catalază și pinocembrin. Compoziția exactă a mierii depinde de florile pe care albinele le-au polenizat. "
"carbohidrați (70-80%), reprezentați în principal de glucoză și fructoză, zaharoză zaharoză și alte 20 di- și trizaharide. Cantitatea totală de glucoză și fructoză variază între 65-75%. Conținutul de zaharoză este sub 5%, dar în unele cazuri (salcâm, lavandă și miere de mană) ajunge la 8%. "

„Carbohidrați 82,4 g” (la 100 g)
„Este o sursă de energie cu eliberare rapidă și carbohidrați ușor digerabili”.

La desert am mestecat gumă de mestecat fără zahăr - am mestecat până a trecut gustul dulce și l-am înlocuit cu unul nou. Se spune că guma de mestecat îți face foame, dar pare a fi individuală pentru toată lumea, deoarece în timpul regimului nu am observat că mi-e foame. Am luat și gem de la ceapă la grătar.

Pentru stagnare în greutate nu-ți face griji - mi s-a întâmplat și mie. Chiar și acum, după al doilea curs de dietă, am întors 2 kg, dar sunt doar pe cântar, iar în exterior sunt bine. Trebuie să port toți pantalonii cu curele, pentru că am petrecut bine înainte de vacanță și nu m-am decis încă să cumpăr haine noi, iar când mă uit, s-ar putea chiar să reușesc anul viitor. .

Și o recomandare pentru cei care abia încep sau se gândesc să înceapă - așteptați să treacă sărbătorile și apoi dieta. Că după aproximativ 15 zile încep unele mese.

Atât pentru dietă cât și pentru cursuri de zi - zilele ar trebui să fie 26 în total, adică 2 pregătitoare + 24 de moduri. Nu este necesar să țineți dieta mai mult de o dată. Ideea este că, dacă nu pierdeți toate kilogramele pe care le doriți de la prima dată, va trebui să repetați dieta și să nu o continuați mai mult de 26 de zile. O puteți repeta cât mai curând posibil după o pauză de 10 zile, timp în care este recomandată o masă separată. În cazul în care după repetarea dietei, adică. după a doua zi de regim 24-26 crezi că trebuie să slăbești mai mult, poți să iei din nou dieta, dar la scurt timp după o pauză de 2 luni.

Și pentru că am fost ocupat în ultima vreme și nu știu dacă voi putea scrie din nou în curând, Le urez tuturor succes, nu priviți prea mult la cântar, ci iubiți-vă corpul și fiți irezistibili în noaptea de sărbători