Eficacitatea acestei diete a fost dovedită. Cantitatea de alimente nu este limitată, doar făina este interzisă. Scopul dietei NU este să consume alimente care conțin făină.
Puteți pierde în greutate cu: 10% din greutatea dvs. în două luni; 12% timp de patru luni și 16% timp de șase luni.
Această dietă de slăbit nu limitează cantitatea de alimente, pierderea în greutate este mai lentă, dar nu vă dați seama că urmați un regim.
În plus, masa musculară crește și ai suficientă energie pentru sarcinile tale zilnice.
DIETĂ FĂRĂ FĂINĂ - MENIU EȘANTION:
Mic dejun: 250 de grame de lapte degresat cu ceai sau cafea + câteva felii subțiri de șuncă și o bucată de brânză + 1 biscuit integral din orez + 1 portocală
Al doilea mic dejun: salată de fructe sau un fruct
Masa de pranz: salată din: salată, roșii, ceapă, morcovi rasiți + 200 grame de carne la alegere pe grătar sau cuptor.
Gustare: 1 iaurt degresat + 2 biscuiți din orez integral întinși cu brânză degresată. Ceai sau cafea
Masa de seara: 1 cutie mică de ton și 1 cartof fiert mediu + 1 ou fiert + morcov ras + salată
Dacă ți-e foame între mese, mănâncă fructe.
Cu această dietă îți vei opri dependența de făină și astfel nu vei simți atât de foame.
- Trucuri pentru femei pentru pierderea în greutate fără dietă - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Dieta rapidă pentru slăbire și detoxifiere Dietiko Sport
- Dieta rapidă pe bază de plante pentru scăderea în greutate - Revista online pentru femei active
- Dieta BUTCH descriere detaliată a meniului de slăbit și rețete pentru fiecare zi
- Făină sănătoasă, potrivită pentru dietă - Ultimele noutăți de la