Etichete

Probabil fiecare femeie o dată în viață a stat la dietă. Dar, din păcate, nu toate sunt la fel de eficiente pe cât mi-aș dori.

Dacă dormiți mult timp în formele ideale, ar trebui să încercați efectul uimitor al acelei diete - Atât de ușor! gata astăzi.

Dieta Farfalla sau „Fluture” este acum foarte populară în Milano. A fost realizat un studiu, ale cărui rezultate arată că fiecare locuitor al orașului 5 cel puțin o dată în viață a stat la această dietă.

De ce se numește așa? Ceea ce îi dă lui Farfalla un sentiment de ușurință absolută.

Dieta pentru

Deoarece această dietă este originară din Italia, în această dietă puteți mânca numai alimente care sunt populare în această țară: Ardei, roșii, salată, parmezan, carne de vită, măsline și ulei de măsline etc.

Planul de masă

  1. Ziua 1
    Mic dejun-70 g carne de vită fiartă sau fiartă și 2 roșii.
    Prânz-10 păstăi de fasole verde și măsline fierte 8.
    Cina-3 ardei bulgar, cuburi 6 frunze de salată verde, condimentate cu două picături de lămâie și o lingură de ulei de măsline.
  2. Ziua 2
    Mic dejun-2 portocale dulci sau piersici.
    Pranz-70 de grame de file de pui prajit, salata verde, frunze de salata 4 3 linguri parmezan ras.
    Cina și o mână de migdale, 1 măr roșu.
  3. Ziua 3
    Mic dejun-150 g fructe preferate.
    Prânz-salată „Macedonia”. Se compune din felii de kiwi, mere și pere și umplutura de suc de portocale.
    Cina - 50 de grame coapte la cuptor pentru file de cod sau alți pești albi.
  4. Ziua 4
    Mic dejun-2 nuci, struguri albaștri.
    Prânz - o porție de spaghete de grâu dur cu 1 lingură de pastă de roșii.
    Cina-80 de grame de carne de vită fiartă, 2 castraveți.
  5. Ziua 5
    Micul dejun o mână de migdale și iaurt natural.
    Cină-vită înăbușită cu pătrunjel, roșii și ardei la foc mic.
    Cina - Se servește același fel de mâncare pregătit pentru cină.
  6. Ziua 6
    Mic dejun: 1 pahar de suc de portocale.
    Prânz: orez fiert, 70 ouă de pui.
    Cina a treia ananas copt.

Această dietă Asigurați-vă că vă place, deoarece nu trebuie să aibă gust kashkami și vă puteți bucura de mese delicioase bucatarie italiana.

Încercați să respectați această dietă și veți vedea că în a treia zi o senzație de ușurință, impecabilă!