dieta

Dieta franceză de 14 zile pentru slăbit - o dietă extrem de eficientă în lupta împotriva greutății. Grasați ușor cu această dietă!

limba franceza Dieta de 14 zile pentru slăbit - dieta ușor de urmat, care vă va impresiona cu rezultatele sale. Obțineți grăsime cu această dietă franceză de 14 zile pentru slăbit!
Înainte de a începe să urmați dieta franceză de 14 zile pentru scăderea în greutate, ar trebui să știți că ar trebui să excludeți complet zahărul, sarea și alcoolul din meniu. De asemenea, pentru a obține rezultate bune, este de dorit ca alimentele din meniu să nu fie mutate și să nu fie înlocuite cu altele. Rețineți că în timpul dietei franceze de 14 zile pentru scăderea în greutate se poate bea doar apă și trebuie să fie minerală sau fiartă. După finalizare dieta îl puteți repeta cel mai devreme în jumătate de an.

Dieta franceză de 14 zile pentru slăbit:

Ziua 1
Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Pranz: 2 oua fierte, 1 portie de salata verde, 1 rosie

Dieta franceză de 14 zile pentru slăbit - ouă și salată la prânz

Cina: 1 bucată de carne slabă gătită, 1 porție de salată verde
Ziua 2
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, 1 rusk
Prânz: 1 bucată de carne slabă gătită
Cina: 100 g șuncă slabă, 1 porție de salată verde
Ziua 3
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, 1 rusk
Prânz: o porție de morcovi înăbușiți cu puțin ulei vegetal, 1 roșie, 1 portocală sau 2 mandarine
Cina: 2 ouă fierte, 50 g șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, salată verde

Ziua 4
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, 1 rusk
Prânz: 1 ou fiert tare, morcovi proaspeți, 1 bucată de brânză galbenă
Cina: 1 castron de salată de fructe, 1 cană de iaurt
Ziua 5
Mic dejun: morcovi cruși rasi cu suc de lamaie
Prânz: 250 g de pește fiert, 1 roșie
Cina: 1 bucată de carne slabă gătită
Ziua 6

Dieta franceză de 14 zile pentru slăbit - cafea neagră fără zahăr la micul dejun

Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Pranz: 200 g pui fiert fara piele si grasimi, salata verde
Cina: 200 g carne slabă gătită
Ziua 7
Mic dejun: ceai fără zahăr
Prânz: 200 g carne slabă gătită, 1 fruct la alegere
Cina: 1 bucată de șuncă slabă
Ziua 8
Mic dejun: cafea neagra fara zahar
Prânz: 2 ouă fierte, salată verde, 1 roșie
Cina: 1 bucată de carne slabă gătită, salată verde
Ziua 9
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, 1 rusk
Prânz: 1 bucată de carne slabă gătită
Ieri: 100 g șuncă slabă, salată verde
Ziua 10

Dieta franceză de 14 zile pentru slăbit - 100 g. șuncă slabă pentru cină

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, 1 rusk
Prânz: morcovi înăbușiți cu puțin ulei vegetal, 1 roșie, 1 portocală sau 2 mandarine
Cina: 2 ouă fierte, 50 g șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, salată verde
Ziua 11
Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, 1 rusk
Prânz: 1 ou fiert tare, morcovi proaspeți, 1 felie de brânză
Cina: 1 castron de salată de fructe, 1 cană de iaurt
Ziua 12
Mic dejun: morcovi cruși rasi cu suc de lamaie
Prânz: 1 bucată de pește fiert, 1 roșie
Cina: 1 bucată de carne slabă gătită
Ziua 13
Mic dejun: cafea neagra fara zahar

Pranz: 1 bucata de pui fiert fara piele si grasime, salata verde
Cina: 1 bucată de carne slabă gătită
Ziua 14
Mic dejun: ceai fără zahăr
Prânz: 1 bucată de carne slabă gătită, 1 fruct la alegere
Cina: 100 g șuncă slabă