pierde

În doar două săptămâni vei scăpa de acele șapte kilograme odioase care te împiedică să te simți bine în costum de baie. Franceza dietă vă oferă un meniu delicios și sățioasă și, pe deasupra, o talie subțire. Desigur, există limitări - fără sare, zahăr, alcool. Puteți repeta dieta franceză după o jumătate de an. Iată meniul ei:

1 și 8 zile:
Mic dejun - o ceașcă de cafea neagră;
Prânz - fierbeți două ouă și combinați cu o salată de legume cu frunze, roșii;
Cina - o bucată de carne gătită fără grăsime, un castron de salată verde.

Ziua 2 și 9:
Mic dejun - o ceașcă de cafea neagră cu 2 felii prăjite;
Prânz - o bucată de carne fiartă;
Cina - sunca fara grasimi, salata verde.

3 și 10 zile:
Mic dejun - cafea neagră, pură, cu două felii prăjite;
Pranz - morcovi prajiti cu putin ulei vegetal, rosie proaspata, mandarina sau portocala;
Cina - două ouă fierte, cârnați fără grăsime, salată.

4 și 11 zile
Mic dejun - o ceașcă de cafea neagră, 2 felii prăjite;
Prânz - un ou, morcovi proaspeți, brânză;
Cina - un castron mare cu rodire salată și puțin iaurt.

5 și 12 zile
Mic dejun - radeți un morcov și condimentați cu suc de lămâie;
Prânz - pește fiert, roșie;
Cina - o bucată de carne fiartă .

6 și 13 zile:
Mic dejun - doar o ceașcă de cafea neagră;
Pranz - un pic de pui fiert, o salata de legume verzi;
Cina - o bucată de carne fiartă.

7 și 14 zile
Mic dejun - ceai;
Prânz - carne fiartă, fructe;
Cina - șuncă sau cârnați fără grăsimi.