greutate Pierderea greutate

Pierderea în greutate cu apă

Se crede de multă vreme că apa este viață, dar este și sănătate. Pentru unii acest lucru poate suna ciudat, dar ajută la pierderea în greutate și, în același timp, creează o stare bună. Corpul uman este alcătuit din aproximativ șaizeci la sută din apă, care se pierde prin sistemul excretor și prin transpirație și, prin urmare, este necesar să beți cantități suficiente în fiecare zi.

În primul rând, realizează că vorbim despre apă potabilă pură, nu sifon sau orice altă băutură. Experții consideră că băuturile carbogazoase sunt de obicei dăunătoare datorită conținutului ridicat de zahăr și de fapt sunt responsabile pentru majoritatea cazurilor de obezitate. La rândul său, apa nu are efecte secundare și vă va ajuta.

Apa ajută la scăderea în greutate

Vorbind despre pierderea în greutate cu apă, vom specifica că, pentru ca aceasta să fie cât mai utilă, trebuie luată în cantitățile potrivite și la momentul potrivit. În ceea ce privește cantitățile, este recomandat să luați minimum 8 pahare pe zi, sau aproximativ 2 litri.

Cu toate acestea, este bine să luați în considerare sexul și greutatea personală. De exemplu, pentru bărbați este recomandat să beți cel puțin trei litri, ceea ce echivalează cu 12 - 14 pahare. Pe de altă parte, este bine ca femeile să bea aproximativ 2,2 litri - 9 pahare.

Când se bea apă pentru slăbit

Aceasta este una dintre cele mai discutate probleme în domeniul sănătății și al alimentației sportive. Cu toate acestea, toată lumea este de părere că primul pahar trebuie luat imediat după trezire pentru a umple imediat golurile corpului după o perioadă lungă de odihnă. Ar trebui să beți mai mult în timpul muncii intense și chiar și după antrenamentele de slăbire.

Teza conform căreia apa va umple depozitele de grăsime a fost demult contestată. Lichidul pur nu conține nicio calorie, deci aceste temeri sunt complet nefondate. Dacă doriți să obțineți cele mai bune în timpul pierderii în greutate, de dragul dvs. trebuie să învățați să beți apă curată și sănătoasă.

Marele secret al apei:

ARATA MAI MULT:

Mai multe despre acest subiect:

  • Dieta de slăbit cu aromă!
  • Pierderea în greutate la birou
  • Ceai de slabit cu ghimbir!
  • Pizza dietetica fara aluat!
  • Antrenamente la domiciliu pentru scăderea în greutate - VIDEO
  • Meniu pentru slăbit cu fulgi de ovăz
  • Exerciții cu gantere pentru un corp strâns
  • Cum să slăbești și să păstrezi rezultatul
  • 5 moduri plăcute de a slăbi cu sportul
  • Dieta VIP a Jennifer Aniston pentru seria „Prieteni”
Un comentariu la „Pierderea ușoară în greutate prin apa potabilă”

Apa este foarte importantă nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate în general. De asemenea, este foarte important ca apa să fie alcalină cu un pH> 7.