Poate exista o dietă care să fie de cel puțin trei ori mai eficientă decât oricare ați încercat? S-a dovedit că nu numai că poate, dar această dietă funcționează cu adevărat!

trei

Suna foarte ciudat că un produs cu un conținut caloric de 900 kcal poate lupta împotriva supraponderalității. Dar totuși este așa! Unele componente grase sunt extrem de utile pentru un metabolism eficient. Acestea vă permit să pierdeți în greutate treptat, fără a recurge la diete istovitoare de foame și la antrenamente dure la sala de sport. Este suficient să te plimbi puțin, dar în fiecare zi pe jos!

Adesea, în încercarea de a slăbi, femeile recurg la diete sărace în proteine ​​sau sărace în carbohidrați. Vă permit să slăbiți până la 5 kilograme pe săptămână. Sună grozav, dar corpul feminin nu tolerează astfel de încărcături și recâștigă tot ceea ce a fost pierdut împreună cu interesul.

Cum să slăbești cu ulei de pește?

Cel mai simplu răspuns la această întrebare ar fi să slăbești definitiv. Și acesta este adevărul în sine, dovedit de știință și confirmat de medici și nutriționiști.

Este necesar să înțelegem că acest produs nu contribuie la arderea grăsimilor. Uleiul de pește este foarte eficient în combinație cu o dietă adecvată și sporturi deosebit de extenuante.

Cercetările oamenilor de știință demonstrează eficacitatea acestei scheme. Într-un studiu realizat de oamenii de știință finlandezi acum un an, grupul de control al pierderii în greutate a făcut sport și a consumat zilnic 8 grame de ulei de pește. Astfel, acest grup a început să piardă în greutate semnificativ devreme, deși la o scară nu foarte mare. Cu toate acestea, greutatea pierdută nu a revenit, deși oamenii din acest grup au continuat să mănânce cu unele restricții minore, dar au încetat să mai folosească ulei de pește. Această schemă este deosebit de eficientă în afectarea celei mai problematice zone a multor pacienți - abdomenul.

Există încă controverse cu privire la doza corectă de ulei de pește pentru pierderea în greutate

Dar, un medicament spune: dacă supraponderalitatea dvs. nu depășește 15 kilograme, puteți consuma 1-2 grame de ulei de pește de două ori pe zi.

În cazul în care supraponderalitatea depășește cifra de mai sus, nu se recomandă depășirea dozei de 5-6 capsule de 1 gram pe zi.

Ulei de pește pentru scăderea în greutate - o probă de dietă și restricții alimentare

1. Micul dejun

Faceți o piure de semințe diferite, dar fără a folosi griș.

2. Prânzul

La început se recomandă utilizarea supei de legume, supă de varză sau bors.

O altă opțiune - carne slabă înăbușită sau pește cu garnitură.

3. Mic dejun după-amiaza

Ca mic dejun la mijlocul zilei, este mai bine să renunțați la brânza de vaci. Cu el puteți diversifica un mic dejun. După-amiaza, preferați o salată de fructe sau o mână de nuci crude.

4. Cina (în jurul orei 18:30)

Seara se recomandă să nu supraîncărcați corpul cu o cantitate excesivă de alimente grele. Pentru cină este mai bine să aveți legume tocate, omletă sau preparate lactate pe placul dumneavoastră.

5. Mic dejun seara târziu (cel târziu 22:00)

Un pahar de iaurt sau o felie subțire de pâine neagră ușor unsă cu unt.

Este important să înțelegem că administrarea uleiului de pește pe stomacul gol poate duce la tulburări ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, acest produs trebuie luat în feluri mici: la fiecare 20-25 de zile ar trebui să vă odihniți timp de 4 luni.

Vă dorim sănătate și slăbire ușoară și eficientă! Asigurați-vă că distribuiți acest articol util prietenilor dvs. pe social media.