Dieta Gwyneth Paltrow Nu consumați semifabricate - Muncă

Totul se datorează acestor ploi nesfârșite, din care încă nu am fost alungați de cozi. Cerul sumbru care deasupra are un efect negativ asupra dispoziției noastre și ne încurajează să abuzăm de mâncare. Rău este că, chiar dacă o persoană trăiește bine, într-o zi își pune costumul de baie și observă că oglinda lui este deteriorată. Atât acea, cât și acea scabie, solzii, păreau să fi fost de acord să ne distrugă încrederea în sine chiar înainte de mare. Adăugați la faptul că hainele noastre sunt prea strâmte și ne dăm seama că parcă trebuie să revenim la normal. Există doar câteva femei și bărbați slabi care își pot permite petrecerile zilnice cu alimente bogate în calorii și dăunătoare impun. Și chiar și după o anumită vârstă încep să acumuleze depozite de grăsime sub formă de mânere de dragoste, pungi în jurul taliei și grupuri de celulită.

Deci, să vedem cum stelele își mențin forma. Subțire ca o trestie, Gwyneth Paltrow își datorează silueta atractivă în parte naturii. Adică, după 6 luni de dietă bogată în calorii, s-ar câștiga în greutate, dar cu greu poate arăta vreodată ca eroina ei din „The Downloader Hal” (o femeie de 200 de kilograme joacă acolo). Chiar și cu gena ei „slabă”, ea urmează o dietă strictă pentru a arăta bine.

Aceasta este dieta macrobiotică dezvoltată în 1920 de filosoful japonez George Obsawa. Principiul este să mâncați alimente simple și sănătoase, fără toxine. Nu exagerați cantitățile și oferiți corpului dvs. doar ceea ce are nevoie, fără surplusuri. Pentru Gwyneth, dieta macrobiotică înseamnă mai degrabă un stil de viață ascetic decât înfometare sau lipsă. Meniul său constă din cereale integrale, legume și fructe organice. Mănâncă pește și pui, dar în cantități limitate. „Mă răsfăț cu niște păcate mici - uneori beau un pahar de vin roșu seara și aprind o țigară sâmbătă”. De cele mai multe ori își udă salatele și puiul cu pansamentul său preferat Zeița Verde. La 45 de ani, Paltrow are figura unei fete. Secretul ei este că aproape niciodată nu face greșeli cu alimentele interzise.

„De obicei, beau un smoothie la micul dejun, mănânc ceva cu proteine ​​și salată la prânz și la cină - orice vreau, dar evit alimentele procesate, produsele de patiserie cu sirop de porumb și așa ceva. Nu fac moduri de curățare decât dacă încerc ceva pentru site-ul meu. ” Pe site-ul ei Goop, puteți găsi rețete testate personal de Paltrow, cum ar fi cea pentru felii prăjite fără gluten (a se vedea caseta de mai jos). Conform vedetei blonde, totuși, nu este destul de strictă în respectarea principiilor macrobiotice. Într-un interviu cu Oprah Winfrey, Gwyneth a recunoscut: „Știi, pur și simplu nu pot ține dietele. Chiar gândul că mi se interzice niște mâncare mă poate înnebuni. Dacă mi-e foame, mănânc migdale și stafide crude sau beau lapte de nucă de cocos sau piureuri, suc de lămâie, apă și puțin agave. Încerc tot posibilul să evit cartofii prăjiți pentru că sunt slăbiciunea mea. ”

Întrebarea este cum vedeta de la Hollywood, care urăște dietele, își găsește voința de a asculta interdicțiile. „Foarte simplu”, îi răspundea ea. - Imaginează-ți unde ești acum și unde ai vrea să mergi. Vizualizați cum veți arăta dacă arătați puțină voință. ” Paltrow își menține liniile grațioase cu o oră de exerciții cardio la sala de fitness 4 zile pe săptămână. „Este suficient, atâta timp cât ești atent la modul în care mănânci. Dar prefer să petrec mai mult timp la sală decât să mă limitez. ”

MENIU EXEMPLU