Postat pe sept. 21, 2016

dieta

Această dietă pentru slăbit este cunoscută ca miracolul vedetelor de la Hollywood. Această aplicație diferită, datorită alimentelor și băuturilor conținute în aceasta, vă permite să slăbiți într-un mod complet sănătos. De asemenea, sucurile de fructe din dietă oferă organismului până la 75% din vitamine și minerale de care organismul are nevoie zilnic. În lista dietelor pe care o veți vedea mai jos veți observa că timp de 2 zile ar trebui să luați doar suc de fructe. Datorită antioxidanților conținuți în sucul de fructe, veți scăpa de toxinele din organism, cum ar fi țigările, alcoolul și alimentele dăunătoare. Dacă urmați cu strictețe această dietă de la Hollywood, în funcție de corpul uman, cu siguranță veți pierde 1-2 kg. Odată ce terminați dieta, veți observa că 5% din greutatea dvs. lipsește. Dieta nu este recomandată femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și persoanelor care suferă de diabet.

Intr-o zi

În prima zi trebuie să luați o cantitate nelimitată de suc de fructe. În această zi nu se mănâncă alimente decât suc de fructe. Puteți diversifica sucul de fructe cu 7-8 pahare de apă.

2 zile

În această zi se ia și suc de fructe în cantități nelimitate, variate cu 7-8 pahare de apă.

A 3-a zi

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 2 felii de brânză albă degresată, 1 ou fiert, roșii și castraveți, tei sau ceai de fructe

Prânz: Pregătiți o salată cu multe verdeață, puțin ulei de măsline și lămâie

Cina: 100 g pui fraged, broccoli fiert cu puțin ulei de măsline și suc proaspăt de lămâie

A 4-a zi

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 2 felii de brânză albă degresată, roșii și castraveți, tei sau ceai de fructe

Prânz: Pregătiți o salată cu multă verdeață, pregătită cu suc de lămâie

Cina: 150 g ciuperci, omletă din 2 ouă preparate fără grăsime

A 5-a zi

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 2 felii de brânză albă degresată, roșii și castraveți, tei sau ceai de fructe

Prânz: Pregătiți o salată cu multă verdeață, pregătită cu suc de lămâie

Cina: 150 g pește la grătar în combinație cu broccoli înăbușit

Ziua 6

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 2 felii de brânză albă degresată, 1 lingură gem de dietă, tei sau ceai de fructe

Prânz: Pregătiți o salată cu multă verdeață, pregătită cu suc de lămâie

Cina: 150 g porție de pui la grătar și dovleac gătit puțin

A 7-a zi

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală, 2 felii de brânză albă degresată, 1 lingură gem de dietă, tei sau ceai de fructe

Prânz: Pregătiți o salată cu o mulțime de verdeață

Cina: 150 g pește la grătar în combinație cu broccoli înăbușit

Atunci când este aplicat în conformitate cu regulile listei, rezultatele sunt foarte pozitive. Pentru a vedea efectul dietei, nu mâncați carne roșie, zahăr, făină, ulei și leguminoase. Băuturile dulci precum cafeaua cu lapte și zahăr și alcool sunt interzise consumului în timpul dietei. Nu consuma nimic după ora 18:30. În timp ce dieta este recomandată, este recomandată 5 zile pe săptămână, la 30 de minute după ce ați mâncat, să mergeți sau să faceți exerciții fizice ușoare. Când urmați o dietă strictă la Hollywood, veți obține rezultatele dorite.