Probabil, dacă am mânca somon, macrou, caviar de pește sau fructe de mare în fiecare zi, nu am avea nevoie ulei de ficat de cod sub forma unui supliment. Dar, deoarece aproape nimeni nu o face în fiecare zi, cel mai bun mod de a profita de proprietățile benefice ale acizilor grași omega-3 este să-l luați sub forma unui supliment alimentar de calitate.

consumăm

Ulei de pește este dovedit a fi bun pentru sănătatea noastră, deoarece, pe lângă acizii grași miraculoși, conține și cantități mari de vitamine A și D.

În primul rând, uleiul de pește are grijă de sănătatea sistemului cardiovascular. Acest lucru reduce riscul de boli de inimă și ajută cu succes la controlul hipertensiunii arteriale. Este util și în colesterolul ridicat, precum și în lupta împotriva unor boli autoimune.

În plus, persoanele care consumă Omega-3 se bucură atât de concentrare, cât și de memorie bună, precum și de tonul și starea de spirit bună. Acest lucru face ca uleiul de pește să fie un remediu adecvat pentru afecțiuni precum oboseala cronică sau depresia. Uleiul de pește de calitate se numără printre suplimentele care sunt recomandate pentru a consolida sănătatea ficatului, precum și pentru a-i îmbunătăți funcțiile.

Suplimentul ajută, de asemenea, la reducerea proceselor inflamatorii în glanda tiroidă.

Uleiul de pește are un efect antiinflamator la nivelul gingiilor inflamate și prezența parodontitei.

Acizii grași omega-3 din pește și uleiul de pește reduc șansa de probleme de vedere cu 50%.

Consumul de ulei de pește este important pentru creșterea creierului și dezvoltarea copiilor. A obține suficiente acizi grași omega-3 în timpul sarcinii este asociat cu numeroase beneficii pentru copil.

Studiile arată că aportul de omega-3 crește durata și calitatea somnului la copii și adulți.

Ulei de pește este un ajutor valoros în înfrumusețare. Face pielea mai sănătoasă și mai frumoasă, protejează împotriva acneei, îmbătrânirea prematură și o protejează de daunele provocate de soare.

Pe lângă toate celelalte beneficii pentru corp cu uleiul de pește, poți chiar să slăbești încă un kilogram.

Uleiul de pește poate fi luat ca supliment alimentar chiar și atunci când nu există probleme de sănătate, dar majoritatea experților recomandă acest lucru după examinarea unui medic, aportul trebuie dozat cu atenție, iar perioada în care va fi luat nu trebuie să fie lungă.