În zilele noastre suntem cu toții foarte stresați - viață de zi cu zi agitată, stres la locul de muncă, probleme. El este, de asemenea, principalul vinovat pentru apariția diferitelor boli. De aceea vreau să vă ofer o dietă care să vă ajute să vă simțiți mai relaxați și purificați. Două săptămâni sunt suficiente pentru a-i respecta regulile și stresul va dispărea.

împotriva

Dieta se bazează pe fructe și legume bogate în vitamina C, vitamina B și magneziu. Cea mai importantă regulă este să nu luăm lucrurile prea în serios, ci să ne bucurăm de lucrurile mărunte, pentru că nu vom trăi veșnic. Problemele au fost întotdeauna și vor fi întotdeauna, dar încearcă să nu te gândești la ele tot timpul. Și nu are rost să te enervezi pentru lucruri pe care nu le poți schimba.

Exemplu de meniu:

Mic dejun: lapte și produse lactate, fulgi de ovăz

Masa de pranz: salată de legume, pește sau pui

Masa de seara: supă, salată sau fructe

Mizați pe alimente de celuloză, reduceți aportul de zahăr, evitați alcoolul și cafeaua!