Slăbitul devine o manie pentru multe femei, mai ales vara sau cu ocazii speciale. Și dacă a pierde în greutate înseamnă a fi la dietă, există multe mituri despre acest tip de dietă care ne pot induce în eroare. Iar rezultatele pot fi chiar periculoase.

mituri

MITURI DESPRE DIETE

1. Este interzis să luați cina după ora 19:00.. Afirmațiile despre dietele asociate cu anumite ore ale zilei sunt minciuni. În fiecare cultură și națiune există un moment diferit pentru micul dejun, prânz și cină - ceea ce se aplică unora nu se aplică altora. Următoarea regulă este adevărată: nu vă culcați cu stomacul plin, deoarece nu puteți arde calorii.
2. Glucidele sunt interzise: O condiție obișnuită pentru diete este să nu mănânci deloc pâine sau paste. Corpul nostru are nevoie de toate substanțele în anumite cantități și lipsirea de carbohidrați nu este o decizie foarte inteligentă.

3. Dieta cu carne este ideală: Acestea sunt așa-numitele diete proteice care se bazează în principal pe aportul de proteine. Potrivit unor experți, nu există nicio problemă să mănânci doar carne. Dar adevărul nu este deloc așa. Supraîncărcarea organismului cu proteine ​​și grăsimi animale poate fi periculoasă. Trebuie să consumăm alimente din toate grupurile: carbohidrați, vitamine și minerale.

CELE MAI ABSURTE MITURI DESPRE DIETE

1. Grupul sanguin. Există multe diete care se bazează pe semnul grupei sanguine. Nu sunt periculoase dacă includ toate grupele de alimente, dar nu vor avea un efect asupra greutății.
2. Glutenul este rău, mai bine îl evităm. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci cele mai multe legume și fibre, ceea ce este bine. Dar nu principalul motiv care te va face să slăbești.

Mituri stupide despre diete adăugat de Nadia Koleva pe 24.07.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →