Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

timpul

Dieta în timpul ciclului
acum: 9 ani, 12 zile, citit de 11375 ori
Bună ziua fetelor, scriu aici în speranța de a afla dacă vreunul dintre voi a urmat o dietă în timpul unui ciclu. cum te-ai simțit și dacă a existat vreun efect din aceasta?
Multumesc celor care isi vor scrie parerea:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Care este dieta ta, nu mănânci deloc nimic când ești într-un ciclu. Te simți epuizat, nevrând să-ți ridici fundul din pat pentru a face cafea, darămite să pregătești ceva de mâncare. Întreb cum să ne controlăm lăcomia cu câteva zile înainte de ciclu?

2. 1, evident că ești un fel de excepție. Mănânc mult nu numai înainte de un ciclu, ci și în timpul unui ciclu. Și pe majoritatea femeilor le știu și eu.
Îți răspund la întrebare: cu multă apă.

Pentru autor: chiar înainte de mine cu subiectul. În prezent urmez o dietă și un ciclu. Sincer, nu sunt bolnavă sau obosită, dețin controlul deocamdată și sunt destul de strictă, dar observ că ciclul meu este diferit și nu pot judeca dacă în urma dietei sau a unor contraceptive am băut pentru hormoni acum o lună. Mi s-a întâmplat înainte ca ciclul meu să coincidă cu dieta, dar nu am avut probleme. În afară de foamea fiară. În caz contrar, are efect, dar cel rău este că este vizibil la 3, 4 și mai multe zile după sfârșitul menstruației.
Aceasta este în esență o plăcere să citesc alte postări.

3. Am același poftă de mâncare fie înainte/în timpul/după menstruație. Nu știu ce femei au fost o excepție, nu am auzit de nicio diferență în acest sens.

4. Autorul: Datorită „Rău” sunt unul dintre cei care au spus că mi-e foame, mă simt și mai dulce. Dar acum câteva luni eram la o dietă foarte strictă. De atunci și acum, când sunt într-un ciclu, încerc să nu mă înghesuiesc în alimente, dar nu pot să o fac, nu mănânc mult, dar încă mi-e rău.

Voi aștepta mai multe sfaturi și opiniile dumneavoastră în această privință.

5. 3 Sunt 1, poate că nu ai auzit, dar chiar există acest fenomen. Pentru mine, cu cel puțin 3-4 zile înainte de ciclu, cu cât mănânc mai mult, cu atât îmi vine mai mult să mănânc. Autor, mănâncă cel puțin ciocolată când ești într-un ciclu în primele 2 zile o dată pe zi pentru a fi în formă atunci când ești foarte bolnav.

6. Nu știu cine ți-a prescris această dietă, dar nu ești pe drumul cel bun. Vă spun asta pentru că la vârsta dvs. am avut probleme de sănătate cauzate tocmai de diete stricte. Ciclul meu s-a oprit timp de multe luni, chiar și părul meu a început să picure. Nu știu cât cântăriți și cât trebuie să pierdeți, dar credeți-mă, este mai bine să mâncați totul, dar mai puțin, decât să pierdeți cu totul mâncare. Toate sunt utile și necesare corpului cu măsură. Și chiar și mâncarea „cea mai utilă” poate avea un efect negativ asupra sănătății și greutății în cantități mari.
În această linie de gândire, nu vă lipsiți deloc de dulciuri, mai ales când vă aflați într-un ciclu. Dacă vă face rău, este posibil să aveți tensiune arterială scăzută, nu știu.
Mănâncă dulciuri în principal dimineața, este permis.Dacă fructele nu te mulțumesc poți mânca câteva lingurițe de ciocolată lichidă dimineața.
Într-adevăr, dacă continuați așa, vă veți îmbolnăvi - fiți mai responsabili pentru sănătatea voastră.:)
Mănâncă miere dacă îți place, dacă faci gemuri sau compoturi de casă.
Bea mai multe lichide, sucuri proaspete, ceaiuri.
Ai 17 ani - o vârstă foarte specifică la care este periculos să-ți supui corpul la un astfel de stres.
Noroc

7. Încă o dată datorită „Rău” tot ce ai scris este adevărat cu tensiune arterială scăzută. Nu cred că am o greutate mare pentru înălțimea mea (65l. 172 cm). Ador fructele, dar mai ales în timpul ciclului mănânc foarte dulce, mănânc ceva, apoi mă îmbolnăvește, îmi pierd pofta de mâncare. Pot chiar să spun că au fost zile în care am mâncat o dată pe zi. Nu știu ce să fac, atâtea restricții și nu elimin nimic sau dacă descarc, va fi foarte dificil și dăunător pentru mine .

8. Am 14 ani și am făcut o dietă și nu urmez diete, dar fac sport și în timpul unui ciclu uneori continuu să fac sport, dar de cele mai multe ori nu fac sport și cred că mă voi îngrășa; dar știu că înainte de a veni să vă simțiți plin și mega flămând în opinia mea, este mai bine să nu țineți diete în timpul unui ciclu, ci cine, după cum considerați potrivit,

9. Ooo ce dietă? Nu am chef să mănânc nimic în timpul unui ciclu. Mi-e foame, dar nu vreau să mănânc nimic, la fel și prietenul meu apropiat.

10. Înainte de a naște, ciclul meu a fost însoțit de dureri cumplite și nu numai că nu aveam chef să mănânc, dar chiar dacă am mâncat ceva l-am vărsat. Acum situația este mult mai tolerabilă, uneori nici măcar nu simt că sunt într-un ciclu. În prezent urmez o dietă și mă aștept să vină în 2-3 zile, dar nu intenționez să opresc dieta. Am auzit că, chiar dacă reduceți mâncarea în această perioadă, cântarele se mișcă în jos. Probabil că organismul are nevoie de mai multe calorii.