dieta

Se apropie lunile cu cele mai multe sărbători - decembrie și ianuarie. Toate aceste festivități sunt asociate cu mâncarea abundentă. Vrei să te încadrezi în cea mai veche rochie/costum din lume și chiar înainte de a te așeza la masa festivă vezi că mai sunt câțiva centimetri până se închide fermoarul. Sau ai urmat o dietă draconică tot anul și acum ți-e teamă că eforturile tale nu vor merge în iad. Ce să fac?

Este o idee bună să țineți dieta înainte de sărbători

Se apropie petrecerile de Crăciun și Anul Nou și ar trebui să slăbești cu orice preț 2-3 kilograme. Există multe diete rapide care vă vor permite să faceți acest lucru. Adevărul te va pălmui imediat după sărbători. A mânca și a bea mult va readuce greutatea pierdută într-o clipită și va lipi chiar și câțiva centimetri deasupra ta. Gândește-te dacă merită.

Chiar acum?

Dacă te afli în mijlocul unei slăbiri grave și sărbătorile de Crăciun te fierb în mijlocul regimului tău - nu-ți pierde curajul. După cum știm, sărbătoarea este mai ales seara. De aceea ar trebui să-l conduceți mai ușor pe tot parcursul zilei - fructe, ceai, salate, un antrenament excelent în sala de sport sau acasă. Deci, când stai la masă seara, nu vei avea atât de multă remușcare. Nu vă fie teamă - nu puteți recâștiga greutatea deja pierdută într-o singură noapte. Mănâncă puțin din toate, dansează mai mult, nu te răsfăța cu mult alcool și mănâncă bucăți simbolice de baklava și tort.

A doua zi va fi descărcarea din punct de vedere alimentar și stresantă din punct de vedere al antrenamentului. Și tot așa până se termină toate sărbătorile.

Oamenii au inventat-o ​​cu mult timp în urmă

Este vorba de post. O tradiție străveche pe care foarte puțini oameni o respectă astăzi. Și aceasta este o dietă, în sensul unei diete, și chiar înainte de sărbători.

Postul purifică trupul, îți întărește voința și reînnoiește spiritul.

Și apoi - într-o vacanță, ca într-o vacanță - distrează-te și uită de remușcări. Puteți începe întotdeauna 2016 cu o dietă nouă.