dieta

Rezultatele dietei Kremlinului în cele din urmă sunt oameni incredibili care se lipesc de ea, pierzând între 5 și 9 kg pe lună. Pentru a obține cel mai bun rezultat și a nu dăuna sănătății, este necesar să pregătiți feluri de mâncare conform rețetelor speciale pentru alimentele de la Kremlin, în care cantitatea de carbohidrați este limitată. Unitățile condiționate din această dietă sunt cantitatea de carbohidrați la 100 de grame de produs, iar numărul lor nu trebuie să depășească pragul de 40 s, după care pierderea în greutate este inevitabilă.

Dieta Kremlinului - rețete pentru feluri de mâncare

Respectând dieta Kremlinului, ar trebui să luați micul dejun mai mult de 10 metri cubi, prânzul este de aproximativ 20 de metri cubi, iar pentru prânz și cină există maximum 8-9 secunde. Unitățile numărate pentru fiecare rețetă vă vor ajuta să faceți corect meniul cu dieta Kremlinului și obțineți rezultatul dorit mai repede.

Rețetă pentru supă de creveți pentru dietă la Kremlin

  • creveți, curățați - 200 g;
  • creveți mari - 3 bucăți;
  • Brânză procesată - 1 bucată;
  • bec - 1 bucată;
  • morcovi - 1 bucată;
  • 2 catei de usturoi;
  • apă - 700 ml;
  • puțină sare.

Este necesar să curățați ceapa, morcovii și usturoiul tăiați în pătrate foarte mici. Încălziți tigaia, adăugați puțin ulei vegetal și prăjiți aceste produse. Puneți oala cu apă sărată pentru a condimenta când apa fierbe, este necesar să adăugați creveți și să le gătiți timp de 5 minute. Apoi, în apa clocotită cu creveți, adăugați ingredientele coapte și gătiți încă 5 minute. După timpul alocat, opriți gazul și conținutul tăvii trebuie răcit la o temperatură la care este posibil să se spargă lichidul în combinație (60-70 grade). Apa răcită cu creveți și prăjiți trebuie măcinată în combine la viteză maximă. Amestecul rezultat trebuie fiert din nou. Se toarnă brânza rasă în amestecul care fierbe și se fierbe timp de 10 minute, amestecând continuu. Trebuie să adăugați puțină sare în supă.

Supa preparată este împărțită în trei porții, fiecare dintre acestea conținând 14 linguri. Înainte de servire, adăugați creveți de porumb fierți și o crengetă de pătrunjel.

Rețetă pentru salată de legume cu șampanie pentru dieta Kremlinului

  • ciuperci - 300 g;
  • ulei de măsline - 2 linguri. l.;
  • roșii cherry - 200 g;
  • castraveți - 200 g;
  • Piper bulgar - 2 buc;
  • sare;
  • piper negru.

Tăiați ciupercile și prăjiți-le într-o tigaie, pre-turnați 1 lingură. l. ulei. Castraveții, roșiile sunt tăiate în pătrate de 1 cu 1 cm, iar ardeiul bulgar este subțire. Amestecați legumele tocate cu ciuperci, asigurați-vă că adăugați puțină sare și piper.

Livrarea salatei în 150 g este egală cu 6 s. Puteți servi salata ca al doilea fel de prânz sau cină.