Dieta lunară? Fiecare proces din corpul uman este influențat de fazele lunii. Dieta corectă și exercițiile fizice în momente diferite nu numai că pot ajuta la pierderea în greutate, ci și la întărirea și purificarea completă a corpului.

Cuprins

Bazele dietei lunare

rețete

Principala semnificație a dietei lunare sunt procesele chimice care au loc în corpul nostru la nivel celular, sub influența celor patru faze ale lunii. Conform acestor modificări, dieta și activitatea fizică a corpului sunt determinate.

Dacă intenționați să slăbiți, faceți-o la luna plină și luna nouă. Aceste zile ale lunii se caracterizează prin presiunea atmosferică și impactul asupra mediului acvatic.

Luna plină - o perioadă de maree joasă, lichidul „se micșorează”. În timpul lunii noi, se creează o condiție pentru „expansiunea” fluidelor, o perioadă de maree. În legătură cu aceste procese din corpul nostru, există schimbări în metabolism și distribuția fluidelor și a diferitelor elemente.

Conform acestor dependențe, dieta la luna plină se referă la purificarea corpului și se bazează pe aportul de lichide. În timpul lunii noi, corpul este pregătit să dizolve țesutul adipos, să se curățe de toxine și de lichide în exces.

Dieta lunară universală de 6 zile:

Trebuie remarcat faptul că această metodă de scădere în greutate este mai agresivă și se recomandă consultarea unui dietetician sau a unui medic. Aportul alimentar recomandat este de 4 ori pe zi. Unele dintre particularitățile nutriției, în funcție de fazele lunii:

  1. Legumele trebuie consumate crude sau aburite. Este de dorit să se excludă din dieta zilnică a cartofilor.
  2. Ananas. Fructele trebuie să fie proaspete.
  3. Ciuperci. Puteți consuma orice fel, dar numai gătit.
  4. Consumul de mai multe lichide. Fructe proaspete proaspete, ceai verde fără zahăr și bineînțeles mai ales apă.

[su_box title = ”IMPORTANT:” box_color = ”# f61145 ″] Această dietă ar trebui să înceapă cu trei zile înainte de luna plină. [/ su_box]

Nutriție în funcție de fazele lunii: lună plină

În această perioadă, orice tip de mâncare nu este bine digerată. Alimente preponderent sărate, afumate, conservate și marinate, alcool și dulciuri. Se recomandă să beți mai multă apă, ceaiuri din plante fără zahăr și băuturi lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Este util să consumați legume ușoare și cereale integrale.

Dieta de 24 de ore:

  • începe seara, în jurul mesei și durează 24 de ore;
  • se consumă doar lichide - apă, sucuri proaspete, ceaiuri;
  • ca urmare a dietei de o zi, veți pierde cel puțin un kilogram.

Nutriție în funcție de fazele lunii: luna nouă

Această perioadă nu este cea mai favorabilă pentru exerciții și activități. Asigurați-vă corpului odihnă maximă și hrană proteică completă și suficiente lichide. Nu este recomandat aportul de carbohidrați. Este de preferat să consumați fructe de mare, brânză și brânză de vaci. Numai carne și legume la abur.

Dieta de 36 de ore:

  • dieta începe în seara dinaintea lunii noi și durează 36 de ore;
  • aportul de alimente este împărțit în 4-5 ori pe zi;
  • meniul este format din bulionuri în supe de legume. Acest aliment va oferi organismului mineralele necesare. Este recomandat să consumați numai bulionuri timp de 36 de ore pentru o eficiență mai mare, dar dacă nu suportați, puteți mânca și supe.
  • o dată pe zi puteți mânca supă de legume cu bulion de carne. Folosiți carne mai puțin grasă, de preferință pui sau curcan.

Ca urmare a dietei, veți pierde un kilogram. Puteți îmbunătăți rezultatul cu până la 3 kg în 6 zile consumând legume aburite sau crude.

[su_box title = ”IMPORTANT:” box_color = ”# f70909 ″] Dacă vă simțiți rău în timpul dietei, opriți imediat dieta și alegeți o altă dietă sănătoasă adecvată corpului dumneavoastră. [/ su_box]

Dieta lunară: recenzii

Printre persoanele care au încercat aceste metode de slăbire puteți găsi atât păreri pozitive, cât și negative și recomandări. Majoritatea recunosc că aceasta nu este doar o dietă, ci stilul lor de viață și dieta standard. Desigur, nu vă așteptați la o pierdere semnificativă în greutate, dar această metodă este unanim recunoscută ca o modalitate ușoară și plăcută de a îmbunătăți tonusul și de a întări corpul. Amintiți-vă că un corp frumos depinde în primul rând de sănătatea corpului, nu atât de silueta subțire.